Selasa, 20 Februari 2018 | 06.45 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Awas, Makan Ini Bikin Anda Kembali Lapar

Awas, Makan Ini Bikin Anda Kembali Lapar

Rabu, 23 November 2016 - 21:45 WIB

IMG-150

Ilustrasi lapar (kininews/ist)

kini.co.id – Anda mungkin suka mengkonsumsi beberapa makanan ini. Tapi sebenarnya jenis makanan ini bisa membuat Anda kembali merasakan lapar.

Apa saja itu? Simak penjelasannya.

- Keju Keju tidak memiliki kandungan ketagihan, serupa heroin dan morfin. Bahkan keju tak mempengaruhi dopamin dan opioid di otak. Tapi lebih baik keju Anda makan bersama sayuran supaya berdampak kenyang.

- Roti putih Roti selalu membuat gula darah naik dan turun. Jadi otomatis Anda cepat lapar. Gantilah roti gandum yang kaya akan serat dan pasti membuat perut Anda lebih berisi.

- Sushi Sushi adalah nasi putih yang tentunya memiliki karbohidrat yang sederhana. Anda pasti tahu, kalau karbohidrat itu mudah pecah dan menyebabkan perut kembali lapar.

- Putih telur Sebagian orang tak ingin menyentuh kuning telur yang menyebabkan kolestrol. Tapi, jangan salah kuning telur mengandung ekstra vitamin, mineral dan protein. Jadi, perut Anda dalam keadaan penuh.

- Yogurt Semua orang tahu, kalau yogurt pasti ada tambahan gula. Beralihlah ke greek yogurt plain yang terkandung kacang-kacangan dan buah. Otomatis, perut Anda menjadi kenyang.

- Jus Jus buah pasti kaya gula. Jika menghilangkan serat dalam buah malah akan meningkatkan kadar gula darah. Potonglah apel, dan buah lainnya agar lebih kenyang.

- Sereal manis Sereal manis mengandung karbohidrat sederhana. Sedangkan sereal dengan oatmeal dan ditambah kismis atau kacang-kacangan bisa membuat perut berisi hingga tengah hari.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 12:55 WIB

YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat

Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) menilai Badan Pengawas Obat dan Makanan kecolongan dalam kasus Albothyl yang telah dibekukan izin edarnya. ...
PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 11:14 WIB

PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl

Setelah pembekuan izin edar Albothyl yang dikeluarkan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), PT Pharos Indonesia menyatakan akan menarik peredaran ...
Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya
Trends - Sabtu, 10 Februari 2018 - 09:13 WIB

Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya

Banyak yang berpikir bahwa menjadi single atau jomblo bisa lebih hemat daripada yang sudah menikah.Sebab jomblo hanya akan membiayai dirinya ...
Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba
Health - Senin, 5 Februari 2018 - 09:59 WIB

Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba

"Ayam berkokok di atas genteng, gak merokok gak ganteng."Pepatah demikian seringkali terdengar dari mulut para remaja yang menggandrungi rokok.Rokok nyatanya ...
Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter
Woman - Sabtu, 3 Februari 2018 - 10:10 WIB

Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter

Tingkah Bupati Lebak, Banten, Iti Octavia Jayabaya kembali menghebohkan dan viral di media sosial. Beberapa waktu lalu, video Iti Octavia ...
Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?
Style - Senin, 29 Januari 2018 - 11:17 WIB

Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?

Diawal tahun ini Olympic City ingin melibatkan masyarakat umum khususnya anak muda memberikan wadah untuk Mengembangkan ide kreatifitas dalam bentuk pembuatan desain Mascot Competition. Sesuai ...