Senin, 25 September 2017 | 07.31 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Awas, Makan Ini Bikin Anda Kembali Lapar

Awas, Makan Ini Bikin Anda Kembali Lapar

Rabu, 23 November 2016 - 21:45 WIB

IMG-150

Ilustrasi lapar (kininews/ist)

kini.co.id – Anda mungkin suka mengkonsumsi beberapa makanan ini. Tapi sebenarnya jenis makanan ini bisa membuat Anda kembali merasakan lapar.

Apa saja itu? Simak penjelasannya.

- Keju Keju tidak memiliki kandungan ketagihan, serupa heroin dan morfin. Bahkan keju tak mempengaruhi dopamin dan opioid di otak. Tapi lebih baik keju Anda makan bersama sayuran supaya berdampak kenyang.

- Roti putih Roti selalu membuat gula darah naik dan turun. Jadi otomatis Anda cepat lapar. Gantilah roti gandum yang kaya akan serat dan pasti membuat perut Anda lebih berisi.

- Sushi Sushi adalah nasi putih yang tentunya memiliki karbohidrat yang sederhana. Anda pasti tahu, kalau karbohidrat itu mudah pecah dan menyebabkan perut kembali lapar.

- Putih telur Sebagian orang tak ingin menyentuh kuning telur yang menyebabkan kolestrol. Tapi, jangan salah kuning telur mengandung ekstra vitamin, mineral dan protein. Jadi, perut Anda dalam keadaan penuh.

- Yogurt Semua orang tahu, kalau yogurt pasti ada tambahan gula. Beralihlah ke greek yogurt plain yang terkandung kacang-kacangan dan buah. Otomatis, perut Anda menjadi kenyang.

- Jus Jus buah pasti kaya gula. Jika menghilangkan serat dalam buah malah akan meningkatkan kadar gula darah. Potonglah apel, dan buah lainnya agar lebih kenyang.

- Sereal manis Sereal manis mengandung karbohidrat sederhana. Sedangkan sereal dengan oatmeal dan ditambah kismis atau kacang-kacangan bisa membuat perut berisi hingga tengah hari.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Tips Turun Berat Badan 8 Kg ! Yuk Ikuti
Woman - Sabtu, 23 September 2017 - 10:27 WIB

Tips Turun Berat Badan 8 Kg ! Yuk Ikuti

Berat badan yang normal untuk seorang wanita adalah 45-50 Kg, jika lebih dari yang sudah di tetapkan maka wanita tersebut ...
Es Pelangi Kopyor Enak Disajikan Pada Siang Hari
Food - Jumat, 22 September 2017 - 15:34 WIB

Es Pelangi Kopyor Enak Disajikan Pada Siang Hari

Saat menikmati santai dirumah pada siang hari biasanya ibu-ibu yang sudah memiliki anak dan suami duduk di ruang tamu untuk ...
Mencabut Bulu Ketiak Bisa Menyebabkan Kanker Payudara
Woman - Jumat, 22 September 2017 - 11:36 WIB

Mencabut Bulu Ketiak Bisa Menyebabkan Kanker Payudara

Para wanita biasa nya sering melakukan aktifitas mencabut bulu ketiak, Wanita melakukan cabut bulu ketiak karna untuk memaksimalkan penampilan saat ...
Lewat’Soul Travellers’, 39 penjelajah ajak generasi muda jajaki dunia
Style - Jumat, 22 September 2017 - 11:02 WIB

Lewat’Soul Travellers’, 39 penjelajah ajak generasi muda jajaki dunia

Melalui pengalaman dari 39 penjelajah dunia berkebangsaan Indonesia, sebuah novel berjudul “Soul Travellers: Turning Miles into Memories” yang diterbitkan oleh ...
Cara Membersihkan Selulit Dari Badan
Woman - Rabu, 20 September 2017 - 14:21 WIB

Cara Membersihkan Selulit Dari Badan

Selulit adalah garis-garis putih atau gumpalan lemak yang terdapat di bagian tubuh terutama di paha dan sekitarnya. Selulit sangatlah mengganggu ...
Pengguna Inex !! Ini 7 Cara Menghilangkannya Secara Alami
Health - Rabu, 20 September 2017 - 10:33 WIB

Pengguna Inex !! Ini 7 Cara Menghilangkannya Secara Alami

Inex Atau Ekstasi yang terkenal didalam dunia malam atau di tempat hiburan malam kini semangkin banyak saja penggemar obat ini. ...