Rabu, 22 November 2017 | 04.23 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Awas, Makan Ini Bikin Anda Kembali Lapar

Awas, Makan Ini Bikin Anda Kembali Lapar

Rabu, 23 November 2016 - 21:45 WIB

IMG-150

Ilustrasi lapar (kininews/ist)

kini.co.id – Anda mungkin suka mengkonsumsi beberapa makanan ini. Tapi sebenarnya jenis makanan ini bisa membuat Anda kembali merasakan lapar.

Apa saja itu? Simak penjelasannya.

- Keju Keju tidak memiliki kandungan ketagihan, serupa heroin dan morfin. Bahkan keju tak mempengaruhi dopamin dan opioid di otak. Tapi lebih baik keju Anda makan bersama sayuran supaya berdampak kenyang.

- Roti putih Roti selalu membuat gula darah naik dan turun. Jadi otomatis Anda cepat lapar. Gantilah roti gandum yang kaya akan serat dan pasti membuat perut Anda lebih berisi.

- Sushi Sushi adalah nasi putih yang tentunya memiliki karbohidrat yang sederhana. Anda pasti tahu, kalau karbohidrat itu mudah pecah dan menyebabkan perut kembali lapar.

- Putih telur Sebagian orang tak ingin menyentuh kuning telur yang menyebabkan kolestrol. Tapi, jangan salah kuning telur mengandung ekstra vitamin, mineral dan protein. Jadi, perut Anda dalam keadaan penuh.

- Yogurt Semua orang tahu, kalau yogurt pasti ada tambahan gula. Beralihlah ke greek yogurt plain yang terkandung kacang-kacangan dan buah. Otomatis, perut Anda menjadi kenyang.

- Jus Jus buah pasti kaya gula. Jika menghilangkan serat dalam buah malah akan meningkatkan kadar gula darah. Potonglah apel, dan buah lainnya agar lebih kenyang.

- Sereal manis Sereal manis mengandung karbohidrat sederhana. Sedangkan sereal dengan oatmeal dan ditambah kismis atau kacang-kacangan bisa membuat perut berisi hingga tengah hari.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Buat kamu calon pengantin, Grandkemang Jakarta tawarkan honeymoon ke Bali gratis
Style - Minggu, 19 November 2017 - 11:10 WIB

Buat kamu calon pengantin, Grandkemang Jakarta tawarkan honeymoon ke Bali gratis

Dalam menyambut helatan Wedding Celebration Festival (WCF) 2017 yang akan berlangsung pada 24-26 November di Jakarta Convention Center (JCC). Grandkemang ...
Pasar fashion hijab di Indonesia menjanjikan
Style - Sabtu, 18 November 2017 - 12:22 WIB

Pasar fashion hijab di Indonesia menjanjikan

Presiden Jokowi memberikan isyarat bagi keluarga besar alumni Himpunan Mahasiswa Islam mengenai peluang industri fashion hijab.Pemerintah kata Jokowi sedang memberikan ...
Psikolog: LGBT Bisa Lebih Posesif dari Pasangan Normal
Hikmah - Sabtu, 18 November 2017 - 09:52 WIB

Psikolog: LGBT Bisa Lebih Posesif dari Pasangan Normal

Banyaknya kasus pembunuhan akibat kecemburuan oleh pasangan sejenis seringkali membuat miris.Teranyar, pembunuhan laki-laki di Terminal Kampung Rambutan, Jakarta Timur, yang ...
Dunia adalah perhiasan dan wanita puncak kesenangan
Hikmah - Kamis, 16 November 2017 - 19:49 WIB

Dunia adalah perhiasan dan wanita puncak kesenangan

Hakikat kecantikan seorang perempuan, bukan Ia yang gemar bersolek, memanjakan diri untuk menarik perhatian lawan jenis. Karena perempuan yang dianggap ...
Bahaya intai dari obat nyamuk bakar
Health - Senin, 13 November 2017 - 02:16 WIB

Bahaya intai dari obat nyamuk bakar

Demi mengusir nyamuk, masyarakat masih banyak menggunakan obat nyamuk bakar. Selain harganya juga murah, obat nyamuk bakar cukup ampuh dalam ...
Masyarakat Harus Tahu, Obat Herbal Tak Sembuhkan Kanker
Health - Jumat, 10 November 2017 - 09:25 WIB

Masyarakat Harus Tahu, Obat Herbal Tak Sembuhkan Kanker

Gencarnya promosi obat-obatan herbal yang konon dapat menyembuhkan segala penyakit termasuk kanker tampaknya harus dibarengi dengan pengetahuan masyarakat.Nyatanya, hingga saat ...