Senin, 25 September 2017 | 07.44 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Jangan Minum Kopi saat Stres

Jangan Minum Kopi saat Stres

Senin, 28 November 2016 - 20:31 WIB

IMG-159

Kopi (kininews/ist)

kini.co.id – Banyak yang percaya bahwa kopi bisa membantu dalam penenangan diri. Tapi Anda harus tahu, saat keadaan tertekan atau stres, kopi itu tidak menyehatkan.

“Kafein adalah stimulan yang mendorong tubuh untuk melepaskan hormon stres yang membuat Anda semakin tertekan dan gelisah ketimbang sebelumnya,” ucap Dr Marilyn Glenville, ahli gizi dan penulis buku Natural Alternatives to Sugar.

Jadi, mengurangi konsumsi kopi dalam kondisi stres atau cemas bukanlah pilihan yang buruk. Tapi ingat, jangan berhenti secara mendadak, namun dengan berlahan.

Sebab, kafein bertindak seperti obat, sehingga Anda tidak disarankan untuk berhenti tiba-tiba. Anda bahkan akan mendertia sakit kepala, mual, lelah dan depresi juga kram otot andai memaksakan diri berhenti kebiasaan meminum kopi.

“Untuk meminimalkan efek ini, cobalah mengurangi secara bertahap. Ini jauh lebih baik untuk mengurangi stres perlahan-lahan. Mulailah dengan memotong setengah porsi dari total asupan kopi per hari, dan kemudian secara bertahap beralih tanpa kafein,” kata Glenville.

Gantilah kopi Anda dengan minuman lain seperti teh herbal. Atau barangkali meminum kopi tanpa kafein. Sebab, kopi walau tanpa kafein bila ingin meredakan stres.

Karena kandungan stimulan lainnya ada dalam kopi. Seperti yaitu theobromine dan teofilin, yang juga memiliki efek “penambah” cemas dan stres.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Tips Turun Berat Badan 8 Kg ! Yuk Ikuti
Woman - Sabtu, 23 September 2017 - 10:27 WIB

Tips Turun Berat Badan 8 Kg ! Yuk Ikuti

Berat badan yang normal untuk seorang wanita adalah 45-50 Kg, jika lebih dari yang sudah di tetapkan maka wanita tersebut ...
Es Pelangi Kopyor Enak Disajikan Pada Siang Hari
Food - Jumat, 22 September 2017 - 15:34 WIB

Es Pelangi Kopyor Enak Disajikan Pada Siang Hari

Saat menikmati santai dirumah pada siang hari biasanya ibu-ibu yang sudah memiliki anak dan suami duduk di ruang tamu untuk ...
Mencabut Bulu Ketiak Bisa Menyebabkan Kanker Payudara
Woman - Jumat, 22 September 2017 - 11:36 WIB

Mencabut Bulu Ketiak Bisa Menyebabkan Kanker Payudara

Para wanita biasa nya sering melakukan aktifitas mencabut bulu ketiak, Wanita melakukan cabut bulu ketiak karna untuk memaksimalkan penampilan saat ...
Lewat’Soul Travellers’, 39 penjelajah ajak generasi muda jajaki dunia
Style - Jumat, 22 September 2017 - 11:02 WIB

Lewat’Soul Travellers’, 39 penjelajah ajak generasi muda jajaki dunia

Melalui pengalaman dari 39 penjelajah dunia berkebangsaan Indonesia, sebuah novel berjudul “Soul Travellers: Turning Miles into Memories” yang diterbitkan oleh ...
Cara Membersihkan Selulit Dari Badan
Woman - Rabu, 20 September 2017 - 14:21 WIB

Cara Membersihkan Selulit Dari Badan

Selulit adalah garis-garis putih atau gumpalan lemak yang terdapat di bagian tubuh terutama di paha dan sekitarnya. Selulit sangatlah mengganggu ...
Pengguna Inex !! Ini 7 Cara Menghilangkannya Secara Alami
Health - Rabu, 20 September 2017 - 10:33 WIB

Pengguna Inex !! Ini 7 Cara Menghilangkannya Secara Alami

Inex Atau Ekstasi yang terkenal didalam dunia malam atau di tempat hiburan malam kini semangkin banyak saja penggemar obat ini. ...