Selasa, 20 Februari 2018 | 06.38 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Jangan Minum Kopi saat Stres

Jangan Minum Kopi saat Stres

Senin, 28 November 2016 - 20:31 WIB

IMG-159

Kopi (kininews/ist)

kini.co.id – Banyak yang percaya bahwa kopi bisa membantu dalam penenangan diri. Tapi Anda harus tahu, saat keadaan tertekan atau stres, kopi itu tidak menyehatkan.

“Kafein adalah stimulan yang mendorong tubuh untuk melepaskan hormon stres yang membuat Anda semakin tertekan dan gelisah ketimbang sebelumnya,” ucap Dr Marilyn Glenville, ahli gizi dan penulis buku Natural Alternatives to Sugar.

Jadi, mengurangi konsumsi kopi dalam kondisi stres atau cemas bukanlah pilihan yang buruk. Tapi ingat, jangan berhenti secara mendadak, namun dengan berlahan.

Sebab, kafein bertindak seperti obat, sehingga Anda tidak disarankan untuk berhenti tiba-tiba. Anda bahkan akan mendertia sakit kepala, mual, lelah dan depresi juga kram otot andai memaksakan diri berhenti kebiasaan meminum kopi.

“Untuk meminimalkan efek ini, cobalah mengurangi secara bertahap. Ini jauh lebih baik untuk mengurangi stres perlahan-lahan. Mulailah dengan memotong setengah porsi dari total asupan kopi per hari, dan kemudian secara bertahap beralih tanpa kafein,” kata Glenville.

Gantilah kopi Anda dengan minuman lain seperti teh herbal. Atau barangkali meminum kopi tanpa kafein. Sebab, kopi walau tanpa kafein bila ingin meredakan stres.

Karena kandungan stimulan lainnya ada dalam kopi. Seperti yaitu theobromine dan teofilin, yang juga memiliki efek “penambah” cemas dan stres.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 12:55 WIB

YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat

Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) menilai Badan Pengawas Obat dan Makanan kecolongan dalam kasus Albothyl yang telah dibekukan izin edarnya. ...
PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 11:14 WIB

PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl

Setelah pembekuan izin edar Albothyl yang dikeluarkan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), PT Pharos Indonesia menyatakan akan menarik peredaran ...
Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya
Trends - Sabtu, 10 Februari 2018 - 09:13 WIB

Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya

Banyak yang berpikir bahwa menjadi single atau jomblo bisa lebih hemat daripada yang sudah menikah.Sebab jomblo hanya akan membiayai dirinya ...
Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba
Health - Senin, 5 Februari 2018 - 09:59 WIB

Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba

"Ayam berkokok di atas genteng, gak merokok gak ganteng."Pepatah demikian seringkali terdengar dari mulut para remaja yang menggandrungi rokok.Rokok nyatanya ...
Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter
Woman - Sabtu, 3 Februari 2018 - 10:10 WIB

Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter

Tingkah Bupati Lebak, Banten, Iti Octavia Jayabaya kembali menghebohkan dan viral di media sosial. Beberapa waktu lalu, video Iti Octavia ...
Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?
Style - Senin, 29 Januari 2018 - 11:17 WIB

Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?

Diawal tahun ini Olympic City ingin melibatkan masyarakat umum khususnya anak muda memberikan wadah untuk Mengembangkan ide kreatifitas dalam bentuk pembuatan desain Mascot Competition. Sesuai ...