Senin, 25 September 2017 | 07.34 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Yuk Usir Galau Dengan Makanan ini

Yuk Usir Galau Dengan Makanan ini

Reporter : Fauzan | Sabtu, 24 Desember 2016 - 16:08 WIB

IMG-236

Ilustrasi

kini.co.id – Malam Minggu nih, galau karena di rumah aja? Atau bad mood dan bete karena walaupun musim liburan pekerjaan tetap menumpuk?

Yuk cobai makanan ini yang bisa memperbaiki mood-mu agar lebih baik. Makan ini juga bisa jadi teman menemani malam Minggu mu yang kelabu juga loh, dikutip dari Qraved, Sabtu (24/12/2016).

1. Cokelat

Seperti yang kita tahu, coklat adalah salah satu makanan yang dapat meredakan buruknya suasana hati. Hal tersebut dikarenakan coklat mempunyai kandungan caffeine, theobromine, methyl-xanthine dan phenylethylalanine yang memang berfungsi untuk memperbaiki mood seseorang.

2. Bayam

Saat malas melanda, ada baiknya kamu langsung memperbanyak mengkonsumsi bayam. Makanan favorite Popeye ini punya kandungan antioksidan yang tinggi, yang mampu memperbaiki sel-sel otak dan juga meningkatkan energi dalam tubuh, loh.

3. Salmon

Saat hati sedang gelisah atau suasana hati kurang baik, salmon adalah jawaban paling tempat untuk meredakan kegelisahanmu tersebut. Salmon dietahui mempunyai kandungan omega 3 dan juga antioksidan tinggi. Zat-zat itulah yang akan memulihkan kinerja syaraf otakmu dan mengurangi kegelisahan.

4. Teh Hijau

Sebagian orang berpendapat, kopi adalah minuman terbaik untuk mereka yang sedang emosi. Padahal, justru teh hijaulah minuman paling tepat untuk menurunkan kadar emosi seseorang. Hal ini disebabkan karena teh hijau dapat membantu tubuh untuk memproduksi dopamine dan serotonin yang mampu meringankan pikiran. Gak heran kenapa masyarakat sangat hobi mengonsumsi teh ini.

5. Pisang

Salah satu manfaat pisang adalah untuk membantu tubuh memproduksi serotonin yang bisa membuat pikiranmu menjadi lebih segar. Karenanya, jika kamu sedang merasa kecewa, ada baiknya, segeralah mengkonsumsi pisang.

6. Sandwich

Sindrom pre menstruasi (PMS) juga bisa jadi salah satu penyebab badmood, terkhusus untuk para wanita. Nah, suasana hati yang buruk saat mengalami PMS ini bisa diredakan dengan mengkonsumsi sandwich yang kaya akan vitamin D.

Editor: Fetty Putri

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Tips Turun Berat Badan 8 Kg ! Yuk Ikuti
Woman - Sabtu, 23 September 2017 - 10:27 WIB

Tips Turun Berat Badan 8 Kg ! Yuk Ikuti

Berat badan yang normal untuk seorang wanita adalah 45-50 Kg, jika lebih dari yang sudah di tetapkan maka wanita tersebut ...
Es Pelangi Kopyor Enak Disajikan Pada Siang Hari
Food - Jumat, 22 September 2017 - 15:34 WIB

Es Pelangi Kopyor Enak Disajikan Pada Siang Hari

Saat menikmati santai dirumah pada siang hari biasanya ibu-ibu yang sudah memiliki anak dan suami duduk di ruang tamu untuk ...
Mencabut Bulu Ketiak Bisa Menyebabkan Kanker Payudara
Woman - Jumat, 22 September 2017 - 11:36 WIB

Mencabut Bulu Ketiak Bisa Menyebabkan Kanker Payudara

Para wanita biasa nya sering melakukan aktifitas mencabut bulu ketiak, Wanita melakukan cabut bulu ketiak karna untuk memaksimalkan penampilan saat ...
Lewat’Soul Travellers’, 39 penjelajah ajak generasi muda jajaki dunia
Style - Jumat, 22 September 2017 - 11:02 WIB

Lewat’Soul Travellers’, 39 penjelajah ajak generasi muda jajaki dunia

Melalui pengalaman dari 39 penjelajah dunia berkebangsaan Indonesia, sebuah novel berjudul “Soul Travellers: Turning Miles into Memories” yang diterbitkan oleh ...
Cara Membersihkan Selulit Dari Badan
Woman - Rabu, 20 September 2017 - 14:21 WIB

Cara Membersihkan Selulit Dari Badan

Selulit adalah garis-garis putih atau gumpalan lemak yang terdapat di bagian tubuh terutama di paha dan sekitarnya. Selulit sangatlah mengganggu ...
Pengguna Inex !! Ini 7 Cara Menghilangkannya Secara Alami
Health - Rabu, 20 September 2017 - 10:33 WIB

Pengguna Inex !! Ini 7 Cara Menghilangkannya Secara Alami

Inex Atau Ekstasi yang terkenal didalam dunia malam atau di tempat hiburan malam kini semangkin banyak saja penggemar obat ini. ...