Rabu, 16 Januari 2019 | 18.44 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Nyeker Ternyata Menyehatkan Loh!

Nyeker Ternyata Menyehatkan Loh!

Reporter : Ary Syahputra | Senin, 23 Januari 2017 - 16:33 WIB

IMG-354

Ilustrasi

kini.co.id – Zaman dahulu, banyak orang terutama masyarakat Indonesia yang suka nyeker atau berjalan tanpa menggunakan alas kaki.

Namun, di kehidupan masyarakat modern sekarang ini, alas kaki seperti sepatu dan sandal sudah menjadi bagian terpenting. Tidak hanya di luar rumah, bahkan banyak orang yang menggunakan alas kaki walaupun berada di dalam rumah.

Tapi ternyata kebiasaan nyeker juga memiliki banyak manfaat, loh. Cobalah untuk melepaskan alas kaki anda sesekali saat berada di laur maka anda akan merasakan manfaatnya pada tubuh Anda seperti dikutip dari Mind Body Green.

1 Menenangkan pikiran

Saat sedang menggunakan sepatu, Anda cenderung tidak memperhatikan apa yang diinjak. Namun berbeda halnya saat bertelanjang kaki yang membuat Anda menjadi peduli dengan apa yang diinjak seperti apakah ada batu atau kerikil yang akan terinjak.

Kesadaran akan apa yang ada di depan membuat pikiran fokus pada proses jalan kaki. Hal ini membantu seseorang jadi fokus di tempatnya berada.

2. Meregangkan otot kaki

Jalan tanpa alas kaki dapat memperkuat dan meregangkan otot, tendon dan ligamen yang ada di telapak, pergelangan serta betis. Bila sering dilakukan, hal ini akan membantu mencegah cedera, lutut tegang dan juga masalah punggung.

3. Refleksi gratis

Seringkali Anda membayar puluhan bahkan hingga ratusan ribu rupiah hanya untuk mendapatkan jasa pijat refleksi. Namun dengan nyeker, Anda tidak perlu mengeluarkan dana. Setiap kali kaki melangkah lalu menginjak batu atau kerikil itu bisa menstimulasi titik-titik refleksi. Jika terasa sakit di beberapa area, ini artinya butuh stimulasi dengan memperbanyak jalan bertelanjang kaki.

4. Mengurangi kecemasan dan depresi

Ternyata, jalan tanpa alas kaki bisa menurunkan depresi dan cemas hingga 62 persen. Cobalah untuk berjalan di taman dengan kaki telanjang, Anda bisa merasakan lembut kasarnya rumput.

Pengalaman bersentuhan langsung dengan tanah dan rumput juga membuat tubuh melepaskan hormon endorfin dan membuat orang tersebut merasakan bahagia.

5. Mengatasi susah tidur

Orang-orang zaman dulu meyakini bertelanjang kaki di atas rumput merupakan cara untuk mengatasi sulit tidur atau insomnia. Walau tidak ada bukti ilmiah, hingga kini hal ini pun masih dipercaya.

6. Membantu proses detoksifikasi

Bumi dketahui memiliki ion negatif. Saat bertelanjang kaki merasakan tanah dan rumput membuat tubuh terhubung langsung dengan ion negatif.

Ion negatif sendiri bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi, menenangkan, mengurangi peradangan dan dapat mengembalikan jam internal tubuh dan salah satu tempat untuk mendapatkan ion negatif tersebut adalah pantai.

Editor: Fetty Putri

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Hikmah - Rabu, 16 Januari 2019 - 16:10 WIB

Ahok segera bebas, dia dijemput keluarga di Mako Brimob

BASUKI Tjahaja Purnama alias Ahok dijadwalkan bebas pada 24 Januari 2019 mendatang. Mantan Gubernur DKI itu akan keluar dari Mako ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:29 WIB

Suka Tidur Pakai Kipas Angin, Ini Bahayanya

Kipas angin seringkali menjadi pilihan untuk menyejukkan ruangan selain Air Conditioner. Kipas angin yang lebih ekonomis dan juga praktis karena ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:16 WIB

Anak Tidak Diimunisasi Benarkah Tetap Sehat?

Seiring pemerintah menggalakkan program imunisasi untuk anak-anak, muncul juga kaum yang berbeda pendapat.Menurut mereka, anak-anak mereka sehat-sehat saja meski tidak ...
Trends - Jumat, 11 Januari 2019 - 14:44 WIB

Diajak ML Sama Pacar, Begini Cara Menolaknya

Seks bebas seperti sudah menjadi makanan sehari-hari remaja di Indonesia. Mereka yang pacaran sudah gampang saja melakukan hubungan seks bagaikan ...
Style - Jumat, 11 Januari 2019 - 12:20 WIB

Agnez Mo jadi artis Indonesia paling populer di Twitter pada 2018

MESKI saat ini tengah fokus dengan karier bermusiknya di Amerika Serikat, namun tak berarti popularitas Agnez Mo di Tanah Air ...
Health - Selasa, 8 Januari 2019 - 21:45 WIB

Rahasia umur panjang penduduk di 5 wilayah di dunia

DI DUNIA, ada lima daerah yang disebut blue zone—tempat orang yang secara konsisten hidup dengan usia panjang. Kelima daerah itu ...