Selasa, 20 Februari 2018 | 06.49 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Nyeker Ternyata Menyehatkan Loh!

Nyeker Ternyata Menyehatkan Loh!

Reporter : Ary Syahputra | Senin, 23 Januari 2017 - 16:33 WIB

IMG-354

Ilustrasi

kini.co.id – Zaman dahulu, banyak orang terutama masyarakat Indonesia yang suka nyeker atau berjalan tanpa menggunakan alas kaki.

Namun, di kehidupan masyarakat modern sekarang ini, alas kaki seperti sepatu dan sandal sudah menjadi bagian terpenting. Tidak hanya di luar rumah, bahkan banyak orang yang menggunakan alas kaki walaupun berada di dalam rumah.

Tapi ternyata kebiasaan nyeker juga memiliki banyak manfaat, loh. Cobalah untuk melepaskan alas kaki anda sesekali saat berada di laur maka anda akan merasakan manfaatnya pada tubuh Anda seperti dikutip dari Mind Body Green.

1 Menenangkan pikiran

Saat sedang menggunakan sepatu, Anda cenderung tidak memperhatikan apa yang diinjak. Namun berbeda halnya saat bertelanjang kaki yang membuat Anda menjadi peduli dengan apa yang diinjak seperti apakah ada batu atau kerikil yang akan terinjak.

Kesadaran akan apa yang ada di depan membuat pikiran fokus pada proses jalan kaki. Hal ini membantu seseorang jadi fokus di tempatnya berada.

2. Meregangkan otot kaki

Jalan tanpa alas kaki dapat memperkuat dan meregangkan otot, tendon dan ligamen yang ada di telapak, pergelangan serta betis. Bila sering dilakukan, hal ini akan membantu mencegah cedera, lutut tegang dan juga masalah punggung.

3. Refleksi gratis

Seringkali Anda membayar puluhan bahkan hingga ratusan ribu rupiah hanya untuk mendapatkan jasa pijat refleksi. Namun dengan nyeker, Anda tidak perlu mengeluarkan dana. Setiap kali kaki melangkah lalu menginjak batu atau kerikil itu bisa menstimulasi titik-titik refleksi. Jika terasa sakit di beberapa area, ini artinya butuh stimulasi dengan memperbanyak jalan bertelanjang kaki.

4. Mengurangi kecemasan dan depresi

Ternyata, jalan tanpa alas kaki bisa menurunkan depresi dan cemas hingga 62 persen. Cobalah untuk berjalan di taman dengan kaki telanjang, Anda bisa merasakan lembut kasarnya rumput.

Pengalaman bersentuhan langsung dengan tanah dan rumput juga membuat tubuh melepaskan hormon endorfin dan membuat orang tersebut merasakan bahagia.

5. Mengatasi susah tidur

Orang-orang zaman dulu meyakini bertelanjang kaki di atas rumput merupakan cara untuk mengatasi sulit tidur atau insomnia. Walau tidak ada bukti ilmiah, hingga kini hal ini pun masih dipercaya.

6. Membantu proses detoksifikasi

Bumi dketahui memiliki ion negatif. Saat bertelanjang kaki merasakan tanah dan rumput membuat tubuh terhubung langsung dengan ion negatif.

Ion negatif sendiri bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi, menenangkan, mengurangi peradangan dan dapat mengembalikan jam internal tubuh dan salah satu tempat untuk mendapatkan ion negatif tersebut adalah pantai.

Editor: Fetty Putri

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 12:55 WIB

YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat

Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) menilai Badan Pengawas Obat dan Makanan kecolongan dalam kasus Albothyl yang telah dibekukan izin edarnya. ...
PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 11:14 WIB

PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl

Setelah pembekuan izin edar Albothyl yang dikeluarkan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), PT Pharos Indonesia menyatakan akan menarik peredaran ...
Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya
Trends - Sabtu, 10 Februari 2018 - 09:13 WIB

Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya

Banyak yang berpikir bahwa menjadi single atau jomblo bisa lebih hemat daripada yang sudah menikah.Sebab jomblo hanya akan membiayai dirinya ...
Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba
Health - Senin, 5 Februari 2018 - 09:59 WIB

Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba

"Ayam berkokok di atas genteng, gak merokok gak ganteng."Pepatah demikian seringkali terdengar dari mulut para remaja yang menggandrungi rokok.Rokok nyatanya ...
Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter
Woman - Sabtu, 3 Februari 2018 - 10:10 WIB

Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter

Tingkah Bupati Lebak, Banten, Iti Octavia Jayabaya kembali menghebohkan dan viral di media sosial. Beberapa waktu lalu, video Iti Octavia ...
Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?
Style - Senin, 29 Januari 2018 - 11:17 WIB

Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?

Diawal tahun ini Olympic City ingin melibatkan masyarakat umum khususnya anak muda memberikan wadah untuk Mengembangkan ide kreatifitas dalam bentuk pembuatan desain Mascot Competition. Sesuai ...