Selasa, 24 April 2018 | 09.53 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Nyeker Ternyata Menyehatkan Loh!

Nyeker Ternyata Menyehatkan Loh!

Reporter : Ary Syahputra | Senin, 23 Januari 2017 - 16:33 WIB

IMG-354

Ilustrasi

kini.co.id – Zaman dahulu, banyak orang terutama masyarakat Indonesia yang suka nyeker atau berjalan tanpa menggunakan alas kaki.

Namun, di kehidupan masyarakat modern sekarang ini, alas kaki seperti sepatu dan sandal sudah menjadi bagian terpenting. Tidak hanya di luar rumah, bahkan banyak orang yang menggunakan alas kaki walaupun berada di dalam rumah.

Tapi ternyata kebiasaan nyeker juga memiliki banyak manfaat, loh. Cobalah untuk melepaskan alas kaki anda sesekali saat berada di laur maka anda akan merasakan manfaatnya pada tubuh Anda seperti dikutip dari Mind Body Green.

1 Menenangkan pikiran

Saat sedang menggunakan sepatu, Anda cenderung tidak memperhatikan apa yang diinjak. Namun berbeda halnya saat bertelanjang kaki yang membuat Anda menjadi peduli dengan apa yang diinjak seperti apakah ada batu atau kerikil yang akan terinjak.

Kesadaran akan apa yang ada di depan membuat pikiran fokus pada proses jalan kaki. Hal ini membantu seseorang jadi fokus di tempatnya berada.

2. Meregangkan otot kaki

Jalan tanpa alas kaki dapat memperkuat dan meregangkan otot, tendon dan ligamen yang ada di telapak, pergelangan serta betis. Bila sering dilakukan, hal ini akan membantu mencegah cedera, lutut tegang dan juga masalah punggung.

3. Refleksi gratis

Seringkali Anda membayar puluhan bahkan hingga ratusan ribu rupiah hanya untuk mendapatkan jasa pijat refleksi. Namun dengan nyeker, Anda tidak perlu mengeluarkan dana. Setiap kali kaki melangkah lalu menginjak batu atau kerikil itu bisa menstimulasi titik-titik refleksi. Jika terasa sakit di beberapa area, ini artinya butuh stimulasi dengan memperbanyak jalan bertelanjang kaki.

4. Mengurangi kecemasan dan depresi

Ternyata, jalan tanpa alas kaki bisa menurunkan depresi dan cemas hingga 62 persen. Cobalah untuk berjalan di taman dengan kaki telanjang, Anda bisa merasakan lembut kasarnya rumput.

Pengalaman bersentuhan langsung dengan tanah dan rumput juga membuat tubuh melepaskan hormon endorfin dan membuat orang tersebut merasakan bahagia.

5. Mengatasi susah tidur

Orang-orang zaman dulu meyakini bertelanjang kaki di atas rumput merupakan cara untuk mengatasi sulit tidur atau insomnia. Walau tidak ada bukti ilmiah, hingga kini hal ini pun masih dipercaya.

6. Membantu proses detoksifikasi

Bumi dketahui memiliki ion negatif. Saat bertelanjang kaki merasakan tanah dan rumput membuat tubuh terhubung langsung dengan ion negatif.

Ion negatif sendiri bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi, menenangkan, mengurangi peradangan dan dapat mengembalikan jam internal tubuh dan salah satu tempat untuk mendapatkan ion negatif tersebut adalah pantai.

Editor: Fetty Putri

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Jamuan tahu campur menteri Imam Nahrawi
Food - Senin, 11 Desember 2017 - 18:36 WIB

Jamuan tahu campur menteri Imam Nahrawi

Peserta Kirab Pemuda Indonesia 2017 yag dijamu di rumah dinas Menteri Pemuda dan Olahraga Imam Nahrawi, di Jalan Widya Chandra, ...
Cantiknya wanita suku Tajik di China, ga ada sipit-sipitnya
Woman - Senin, 4 Desember 2017 - 08:03 WIB

Cantiknya wanita suku Tajik di China, ga ada sipit-sipitnya

Dengan penduduk sekitar 30.000 jiwa, suku Tajik tinggal di kota Tashkurgan yang terletak di dataran pegunungan Pamir di sepanjang perbatasan ...
Ketika Al Liwa dan ar Rayah masih jadi nyinyiran
Hikmah - Minggu, 3 Desember 2017 - 09:04 WIB

Ketika Al Liwa dan ar Rayah masih jadi nyinyiran

Dalam reuni 212 di Monas, Sabtu (2/12) kemarin, ratusan bendera tauhid baik berwarna hitam maupun putih berkibar di tengah-tengah lautan ...
Tipe – tipe netizen, yang terakhir bikin sakit kepala
Trends - Jumat, 1 Desember 2017 - 17:45 WIB

Tipe – tipe netizen, yang terakhir bikin sakit kepala

Dijaman secanggih ini nih apa - apa share di sosial media entah itu cuman curhat, foto, video, berita dan lainnya. ...
Olympic Furniture “Ekspansi” ke bsnis property
Trends - Kamis, 30 November 2017 - 16:38 WIB

Olympic Furniture “Ekspansi” ke bsnis property

Bertepatan dengan hari Bangkit Olympic Group yang digelar setiap tanggal 29 November, Olympic City menggelar acara peletakan batu pertama atau groundbreaking infrastruktur ...
Puluhan kamera ‘bidik’ model MALE Indonesia dalam Glam Photohunt 2017
Trends - Senin, 27 November 2017 - 17:14 WIB

Puluhan kamera ‘bidik’ model MALE Indonesia dalam Glam Photohunt 2017

Puluhan kamera fotografer amatir dan pro, Sabtu (25/11) lalu tampak menahan nafasnya dengan bidikan objek yang aduhai.Namun dengan tetap semangat ...