Thursday, 19 July 2018 | 12.50 WIB
KiniNEWS>Gaya>Food>Berat Badan Turun 1 Kg per Minggu dengan Menu Ini, Ayo Coba!

Berat Badan Turun 1 Kg per Minggu dengan Menu Ini, Ayo Coba!

Reporter : Bayu Putra | Thursday, 26 January 2017 - 14:07 WIB

IMG-363

Ilustrasi

Jakarta, kini.co.id – Diet bukanlah harus puasa makan dan membikin lambung kritis. Bahkan pola makan yang tidak benar akan menyebabkan berat badan semakin bertambah.

Sebenarnya untuk menurunkan berat badan ada cara yang cukup mudah tanpa puasa. Anda bisa makan tiga kali sehari, hanya saja menu-menunya harus dikawal agar tidak mengurangi asupan gizi dalam tubuh tapi tak juga membuat naik berat badan.

Adapun pilihan menu yang bisa dimakan untuk menurunkan berat badan sebanyak 1 kg per minggu adalah sebagai berikut:

Sarapan

– 1 butir telur rebus dan 1 buah pisang

– jus buah alpukat dan 1 sdm susu kental manis

– 1 buah apel dan 1 buah pisang

– 1 butir telur rebus dan 1 buah apel

– 1 buah pir dan 1 buah kentang goreng

– 100 gr semangka dan roti

– omelet telur dan jagung manis

Makan Siang

– tumis kangkung dan tempe

– 1 telur ceplok dan 2 helai roti gandum

– sup sayuran

– 1 dada ayam dan 1 buah kentang kukus

– tumis brokoli dan 1 buah tahu kukus

– tumis sawi dan wortel

– nasi merah dan ikan tuna

Makan Malam

– tumis kecambah dan buncis

– jus jambu dan 1 genggam kacang almond

– 200 gr labu kukus

– 1 buah mangga

– 100 gr tahu dan tempe rebus, sambal

– tumis kembang kol dan tahu

– jus wortel dan apel

Jika diterapkan secara teratur, berat badan Anda akan berkurang dalam seminggu. Selain itu Anda juga harus memperbanyak minum air putih, dan jangan ngemil atau makan apapun selain menu di atas.

Editor: Fatimah

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Food - Monday, 11 December 2017 - 18:36 WIB

Jamuan tahu campur menteri Imam Nahrawi

Peserta Kirab Pemuda Indonesia 2017 yag dijamu di rumah dinas Menteri Pemuda dan Olahraga Imam Nahrawi, di Jalan Widya Chandra, ...
Woman - Monday, 4 December 2017 - 08:03 WIB

Cantiknya wanita suku Tajik di China, ga ada sipit-sipitnya

Dengan penduduk sekitar 30.000 jiwa, suku Tajik tinggal di kota Tashkurgan yang terletak di dataran pegunungan Pamir di sepanjang perbatasan ...
Hikmah - Sunday, 3 December 2017 - 09:04 WIB

Ketika Al Liwa dan ar Rayah masih jadi nyinyiran

Dalam reuni 212 di Monas, Sabtu (2/12) kemarin, ratusan bendera tauhid baik berwarna hitam maupun putih berkibar di tengah-tengah lautan ...
Trends - Friday, 1 December 2017 - 17:45 WIB

Tipe – tipe netizen, yang terakhir bikin sakit kepala

Dijaman secanggih ini nih apa - apa share di sosial media entah itu cuman curhat, foto, video, berita dan lainnya. ...
Trends - Thursday, 30 November 2017 - 16:38 WIB

Olympic Furniture “Ekspansi” ke bsnis property

Bertepatan dengan hari Bangkit Olympic Group yang digelar setiap tanggal 29 November, Olympic City menggelar acara peletakan batu pertama atau groundbreaking infrastruktur ...
Trends - Monday, 27 November 2017 - 17:14 WIB

Puluhan kamera ‘bidik’ model MALE Indonesia dalam Glam Photohunt 2017

Puluhan kamera fotografer amatir dan pro, Sabtu (25/11) lalu tampak menahan nafasnya dengan bidikan objek yang aduhai.Namun dengan tetap semangat ...
Place your ads here...