Sunday, 22 July 2018 | 19.48 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Tidur dan Istirahat itu Penting

Tidur dan Istirahat itu Penting

Reporter : Ary Syahputra | Tuesday, 7 February 2017 - 21:23 WIB

IMG-440

Ilustrasi tidur (kininews/ist)

kini.co.id – Setidaknya kita butuh delapan jam untuk tidur dan istirahat. Pasti kita akan mudah lemas dan kehabisan energi saat beraktivitas.

Dengan tidur, kita bisa mengembalikan semua energi yang hilang setelah beraktivitas penuh seharian. Berikut penjelasan mengapa istirahat itu penting.

– Tidur akan membuat tubuh rileks, otak juga tenang dan bisa menghilangkan beban yang menumpuk seperti sampah. Pikiran, kekhawatiran, kegelisahan, tak nyaman yang pasti sudah menyatu dalam satu hari.

– Kemudian pikiran dan mental perlahan diperbaiki oleh istirahat yang baik dan maksimal. Tentunya otak pun semakin rileks ketika pagi hari.

– Dengan tidur yang berkualitas juga bisa membantu Anda memulai awal dengan sangat baik. Penting tentunya mendapatkan istirahat yang maksimal.

– Jika tak tidur, yakinlah orang mudah resah, gelisah dan cepat marah serta cenderung kaku.

– Kesehatan pun terjaga dengan istirahat yang cukup dan maksimal. Kemudian fungsi otak kembali memiliki ruang untuk menyambut hari dan menuntaskan berbagai persoalan.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Food - Monday, 11 December 2017 - 18:36 WIB

Jamuan tahu campur menteri Imam Nahrawi

Peserta Kirab Pemuda Indonesia 2017 yag dijamu di rumah dinas Menteri Pemuda dan Olahraga Imam Nahrawi, di Jalan Widya Chandra, ...
Woman - Monday, 4 December 2017 - 08:03 WIB

Cantiknya wanita suku Tajik di China, ga ada sipit-sipitnya

Dengan penduduk sekitar 30.000 jiwa, suku Tajik tinggal di kota Tashkurgan yang terletak di dataran pegunungan Pamir di sepanjang perbatasan ...
Hikmah - Sunday, 3 December 2017 - 09:04 WIB

Ketika Al Liwa dan ar Rayah masih jadi nyinyiran

Dalam reuni 212 di Monas, Sabtu (2/12) kemarin, ratusan bendera tauhid baik berwarna hitam maupun putih berkibar di tengah-tengah lautan ...
Trends - Friday, 1 December 2017 - 17:45 WIB

Tipe – tipe netizen, yang terakhir bikin sakit kepala

Dijaman secanggih ini nih apa - apa share di sosial media entah itu cuman curhat, foto, video, berita dan lainnya. ...
Trends - Thursday, 30 November 2017 - 16:38 WIB

Olympic Furniture “Ekspansi” ke bsnis property

Bertepatan dengan hari Bangkit Olympic Group yang digelar setiap tanggal 29 November, Olympic City menggelar acara peletakan batu pertama atau groundbreaking infrastruktur ...
Trends - Monday, 27 November 2017 - 17:14 WIB

Puluhan kamera ‘bidik’ model MALE Indonesia dalam Glam Photohunt 2017

Puluhan kamera fotografer amatir dan pro, Sabtu (25/11) lalu tampak menahan nafasnya dengan bidikan objek yang aduhai.Namun dengan tetap semangat ...
Place your ads here...