Senin, 25 September 2017 | 07.39 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Tidur dan Istirahat itu Penting

Tidur dan Istirahat itu Penting

Reporter : Ary Syahputra | Selasa, 7 Februari 2017 - 21:23 WIB

IMG-440

Ilustrasi tidur (kininews/ist)

kini.co.id – Setidaknya kita butuh delapan jam untuk tidur dan istirahat. Pasti kita akan mudah lemas dan kehabisan energi saat beraktivitas.

Dengan tidur, kita bisa mengembalikan semua energi yang hilang setelah beraktivitas penuh seharian. Berikut penjelasan mengapa istirahat itu penting.

- Tidur akan membuat tubuh rileks, otak juga tenang dan bisa menghilangkan beban yang menumpuk seperti sampah. Pikiran, kekhawatiran, kegelisahan, tak nyaman yang pasti sudah menyatu dalam satu hari.

- Kemudian pikiran dan mental perlahan diperbaiki oleh istirahat yang baik dan maksimal. Tentunya otak pun semakin rileks ketika pagi hari.

- Dengan tidur yang berkualitas juga bisa membantu Anda memulai awal dengan sangat baik. Penting tentunya mendapatkan istirahat yang maksimal.

- Jika tak tidur, yakinlah orang mudah resah, gelisah dan cepat marah serta cenderung kaku.

- Kesehatan pun terjaga dengan istirahat yang cukup dan maksimal. Kemudian fungsi otak kembali memiliki ruang untuk menyambut hari dan menuntaskan berbagai persoalan.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Tips Turun Berat Badan 8 Kg ! Yuk Ikuti
Woman - Sabtu, 23 September 2017 - 10:27 WIB

Tips Turun Berat Badan 8 Kg ! Yuk Ikuti

Berat badan yang normal untuk seorang wanita adalah 45-50 Kg, jika lebih dari yang sudah di tetapkan maka wanita tersebut ...
Es Pelangi Kopyor Enak Disajikan Pada Siang Hari
Food - Jumat, 22 September 2017 - 15:34 WIB

Es Pelangi Kopyor Enak Disajikan Pada Siang Hari

Saat menikmati santai dirumah pada siang hari biasanya ibu-ibu yang sudah memiliki anak dan suami duduk di ruang tamu untuk ...
Mencabut Bulu Ketiak Bisa Menyebabkan Kanker Payudara
Woman - Jumat, 22 September 2017 - 11:36 WIB

Mencabut Bulu Ketiak Bisa Menyebabkan Kanker Payudara

Para wanita biasa nya sering melakukan aktifitas mencabut bulu ketiak, Wanita melakukan cabut bulu ketiak karna untuk memaksimalkan penampilan saat ...
Lewat’Soul Travellers’, 39 penjelajah ajak generasi muda jajaki dunia
Style - Jumat, 22 September 2017 - 11:02 WIB

Lewat’Soul Travellers’, 39 penjelajah ajak generasi muda jajaki dunia

Melalui pengalaman dari 39 penjelajah dunia berkebangsaan Indonesia, sebuah novel berjudul “Soul Travellers: Turning Miles into Memories” yang diterbitkan oleh ...
Cara Membersihkan Selulit Dari Badan
Woman - Rabu, 20 September 2017 - 14:21 WIB

Cara Membersihkan Selulit Dari Badan

Selulit adalah garis-garis putih atau gumpalan lemak yang terdapat di bagian tubuh terutama di paha dan sekitarnya. Selulit sangatlah mengganggu ...
Pengguna Inex !! Ini 7 Cara Menghilangkannya Secara Alami
Health - Rabu, 20 September 2017 - 10:33 WIB

Pengguna Inex !! Ini 7 Cara Menghilangkannya Secara Alami

Inex Atau Ekstasi yang terkenal didalam dunia malam atau di tempat hiburan malam kini semangkin banyak saja penggemar obat ini. ...