Selasa, 20 Februari 2018 | 06.48 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Tidur dan Istirahat itu Penting

Tidur dan Istirahat itu Penting

Reporter : Ary Syahputra | Selasa, 7 Februari 2017 - 21:23 WIB

IMG-440

Ilustrasi tidur (kininews/ist)

kini.co.id – Setidaknya kita butuh delapan jam untuk tidur dan istirahat. Pasti kita akan mudah lemas dan kehabisan energi saat beraktivitas.

Dengan tidur, kita bisa mengembalikan semua energi yang hilang setelah beraktivitas penuh seharian. Berikut penjelasan mengapa istirahat itu penting.

- Tidur akan membuat tubuh rileks, otak juga tenang dan bisa menghilangkan beban yang menumpuk seperti sampah. Pikiran, kekhawatiran, kegelisahan, tak nyaman yang pasti sudah menyatu dalam satu hari.

- Kemudian pikiran dan mental perlahan diperbaiki oleh istirahat yang baik dan maksimal. Tentunya otak pun semakin rileks ketika pagi hari.

- Dengan tidur yang berkualitas juga bisa membantu Anda memulai awal dengan sangat baik. Penting tentunya mendapatkan istirahat yang maksimal.

- Jika tak tidur, yakinlah orang mudah resah, gelisah dan cepat marah serta cenderung kaku.

- Kesehatan pun terjaga dengan istirahat yang cukup dan maksimal. Kemudian fungsi otak kembali memiliki ruang untuk menyambut hari dan menuntaskan berbagai persoalan.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 12:55 WIB

YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat

Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) menilai Badan Pengawas Obat dan Makanan kecolongan dalam kasus Albothyl yang telah dibekukan izin edarnya. ...
PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 11:14 WIB

PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl

Setelah pembekuan izin edar Albothyl yang dikeluarkan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), PT Pharos Indonesia menyatakan akan menarik peredaran ...
Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya
Trends - Sabtu, 10 Februari 2018 - 09:13 WIB

Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya

Banyak yang berpikir bahwa menjadi single atau jomblo bisa lebih hemat daripada yang sudah menikah.Sebab jomblo hanya akan membiayai dirinya ...
Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba
Health - Senin, 5 Februari 2018 - 09:59 WIB

Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba

"Ayam berkokok di atas genteng, gak merokok gak ganteng."Pepatah demikian seringkali terdengar dari mulut para remaja yang menggandrungi rokok.Rokok nyatanya ...
Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter
Woman - Sabtu, 3 Februari 2018 - 10:10 WIB

Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter

Tingkah Bupati Lebak, Banten, Iti Octavia Jayabaya kembali menghebohkan dan viral di media sosial. Beberapa waktu lalu, video Iti Octavia ...
Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?
Style - Senin, 29 Januari 2018 - 11:17 WIB

Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?

Diawal tahun ini Olympic City ingin melibatkan masyarakat umum khususnya anak muda memberikan wadah untuk Mengembangkan ide kreatifitas dalam bentuk pembuatan desain Mascot Competition. Sesuai ...