Rabu, 16 Januari 2019 | 18.44 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Tidur dan Istirahat itu Penting

Tidur dan Istirahat itu Penting

Reporter : Ary Syahputra | Selasa, 7 Februari 2017 - 21:23 WIB

IMG-440

Ilustrasi tidur (kininews/ist)

kini.co.id – Setidaknya kita butuh delapan jam untuk tidur dan istirahat. Pasti kita akan mudah lemas dan kehabisan energi saat beraktivitas.

Dengan tidur, kita bisa mengembalikan semua energi yang hilang setelah beraktivitas penuh seharian. Berikut penjelasan mengapa istirahat itu penting.

– Tidur akan membuat tubuh rileks, otak juga tenang dan bisa menghilangkan beban yang menumpuk seperti sampah. Pikiran, kekhawatiran, kegelisahan, tak nyaman yang pasti sudah menyatu dalam satu hari.

– Kemudian pikiran dan mental perlahan diperbaiki oleh istirahat yang baik dan maksimal. Tentunya otak pun semakin rileks ketika pagi hari.

– Dengan tidur yang berkualitas juga bisa membantu Anda memulai awal dengan sangat baik. Penting tentunya mendapatkan istirahat yang maksimal.

– Jika tak tidur, yakinlah orang mudah resah, gelisah dan cepat marah serta cenderung kaku.

– Kesehatan pun terjaga dengan istirahat yang cukup dan maksimal. Kemudian fungsi otak kembali memiliki ruang untuk menyambut hari dan menuntaskan berbagai persoalan.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Hikmah - Rabu, 16 Januari 2019 - 16:10 WIB

Ahok segera bebas, dia dijemput keluarga di Mako Brimob

BASUKI Tjahaja Purnama alias Ahok dijadwalkan bebas pada 24 Januari 2019 mendatang. Mantan Gubernur DKI itu akan keluar dari Mako ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:29 WIB

Suka Tidur Pakai Kipas Angin, Ini Bahayanya

Kipas angin seringkali menjadi pilihan untuk menyejukkan ruangan selain Air Conditioner. Kipas angin yang lebih ekonomis dan juga praktis karena ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:16 WIB

Anak Tidak Diimunisasi Benarkah Tetap Sehat?

Seiring pemerintah menggalakkan program imunisasi untuk anak-anak, muncul juga kaum yang berbeda pendapat.Menurut mereka, anak-anak mereka sehat-sehat saja meski tidak ...
Trends - Jumat, 11 Januari 2019 - 14:44 WIB

Diajak ML Sama Pacar, Begini Cara Menolaknya

Seks bebas seperti sudah menjadi makanan sehari-hari remaja di Indonesia. Mereka yang pacaran sudah gampang saja melakukan hubungan seks bagaikan ...
Style - Jumat, 11 Januari 2019 - 12:20 WIB

Agnez Mo jadi artis Indonesia paling populer di Twitter pada 2018

MESKI saat ini tengah fokus dengan karier bermusiknya di Amerika Serikat, namun tak berarti popularitas Agnez Mo di Tanah Air ...
Health - Selasa, 8 Januari 2019 - 21:45 WIB

Rahasia umur panjang penduduk di 5 wilayah di dunia

DI DUNIA, ada lima daerah yang disebut blue zone—tempat orang yang secara konsisten hidup dengan usia panjang. Kelima daerah itu ...