Rabu, 22 November 2017 | 04.22 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Tidur dan Istirahat itu Penting

Tidur dan Istirahat itu Penting

Reporter : Ary Syahputra | Selasa, 7 Februari 2017 - 21:23 WIB

IMG-440

Ilustrasi tidur (kininews/ist)

kini.co.id – Setidaknya kita butuh delapan jam untuk tidur dan istirahat. Pasti kita akan mudah lemas dan kehabisan energi saat beraktivitas.

Dengan tidur, kita bisa mengembalikan semua energi yang hilang setelah beraktivitas penuh seharian. Berikut penjelasan mengapa istirahat itu penting.

- Tidur akan membuat tubuh rileks, otak juga tenang dan bisa menghilangkan beban yang menumpuk seperti sampah. Pikiran, kekhawatiran, kegelisahan, tak nyaman yang pasti sudah menyatu dalam satu hari.

- Kemudian pikiran dan mental perlahan diperbaiki oleh istirahat yang baik dan maksimal. Tentunya otak pun semakin rileks ketika pagi hari.

- Dengan tidur yang berkualitas juga bisa membantu Anda memulai awal dengan sangat baik. Penting tentunya mendapatkan istirahat yang maksimal.

- Jika tak tidur, yakinlah orang mudah resah, gelisah dan cepat marah serta cenderung kaku.

- Kesehatan pun terjaga dengan istirahat yang cukup dan maksimal. Kemudian fungsi otak kembali memiliki ruang untuk menyambut hari dan menuntaskan berbagai persoalan.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Buat kamu calon pengantin, Grandkemang Jakarta tawarkan honeymoon ke Bali gratis
Style - Minggu, 19 November 2017 - 11:10 WIB

Buat kamu calon pengantin, Grandkemang Jakarta tawarkan honeymoon ke Bali gratis

Dalam menyambut helatan Wedding Celebration Festival (WCF) 2017 yang akan berlangsung pada 24-26 November di Jakarta Convention Center (JCC). Grandkemang ...
Pasar fashion hijab di Indonesia menjanjikan
Style - Sabtu, 18 November 2017 - 12:22 WIB

Pasar fashion hijab di Indonesia menjanjikan

Presiden Jokowi memberikan isyarat bagi keluarga besar alumni Himpunan Mahasiswa Islam mengenai peluang industri fashion hijab.Pemerintah kata Jokowi sedang memberikan ...
Psikolog: LGBT Bisa Lebih Posesif dari Pasangan Normal
Hikmah - Sabtu, 18 November 2017 - 09:52 WIB

Psikolog: LGBT Bisa Lebih Posesif dari Pasangan Normal

Banyaknya kasus pembunuhan akibat kecemburuan oleh pasangan sejenis seringkali membuat miris.Teranyar, pembunuhan laki-laki di Terminal Kampung Rambutan, Jakarta Timur, yang ...
Dunia adalah perhiasan dan wanita puncak kesenangan
Hikmah - Kamis, 16 November 2017 - 19:49 WIB

Dunia adalah perhiasan dan wanita puncak kesenangan

Hakikat kecantikan seorang perempuan, bukan Ia yang gemar bersolek, memanjakan diri untuk menarik perhatian lawan jenis. Karena perempuan yang dianggap ...
Bahaya intai dari obat nyamuk bakar
Health - Senin, 13 November 2017 - 02:16 WIB

Bahaya intai dari obat nyamuk bakar

Demi mengusir nyamuk, masyarakat masih banyak menggunakan obat nyamuk bakar. Selain harganya juga murah, obat nyamuk bakar cukup ampuh dalam ...
Masyarakat Harus Tahu, Obat Herbal Tak Sembuhkan Kanker
Health - Jumat, 10 November 2017 - 09:25 WIB

Masyarakat Harus Tahu, Obat Herbal Tak Sembuhkan Kanker

Gencarnya promosi obat-obatan herbal yang konon dapat menyembuhkan segala penyakit termasuk kanker tampaknya harus dibarengi dengan pengetahuan masyarakat.Nyatanya, hingga saat ...