Kamis, 26 April 2018 | 08.56 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Pentingnya Vitamin B1 untuk Tubuh

Pentingnya Vitamin B1 untuk Tubuh

Reporter : Bambang Medy | Rabu, 8 Februari 2017 - 22:00 WIB

IMG-452

Vitamin B1. (ist)

kini.co.id – Vitamin B1 sangat berperan untuk tubuh menggunakan energi dan membantu fungsi sel berjalan baik. Kemudian vitamin ini juga menghasilkan kekuatan, dan menjaga kondisi tetap fokus.

Jika manusia kekurangan asupan vitamin B1 hanya mengakibatkan kekelahan kronis, atrofi otot dan degenerasi saraf. Minimnya vitamin B1 karena diet tak mengkonsumsi produk hewani dan kebanyakan minum alkohol.

Kemudian, dampak lain kekurangan Vitamin B1 bisa berisiko penyakit beri-beri, gagal jantung, kelemahan otot, kebingungan dan merasa seperti tangan dan kaki terbakar.

Karena vitamin B1 biasa disebut tiamina (thiamine) yakni salah satu senyawa pertama yang dikenali sebagai sebuah vitamin yang berguna dalam metabolisme tubuh. Vitamin ini larut air dan umumnya ditemukan di sebagian besar makanan.

Kemudian Thiamine fungsi menjaga kegunaan hati yang sehat dan menyehatkan kulit, mata, rambut, dan kuku. Kebanyakan makanan adalah sumber yang baik untuk tiamina.

Sedikitnya, lelaki mengkonsumsi vitamin B1 sebanyak 1,2 miligram perhari dan 1,1 mg per hari untuk wanita.

Vitamin B1 bisa diperoleh dari makanan berprotein seperti daging, kacang-kacangan, telur hingga susu dan roti.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Jamuan tahu campur menteri Imam Nahrawi
Food - Senin, 11 Desember 2017 - 18:36 WIB

Jamuan tahu campur menteri Imam Nahrawi

Peserta Kirab Pemuda Indonesia 2017 yag dijamu di rumah dinas Menteri Pemuda dan Olahraga Imam Nahrawi, di Jalan Widya Chandra, ...
Cantiknya wanita suku Tajik di China, ga ada sipit-sipitnya
Woman - Senin, 4 Desember 2017 - 08:03 WIB

Cantiknya wanita suku Tajik di China, ga ada sipit-sipitnya

Dengan penduduk sekitar 30.000 jiwa, suku Tajik tinggal di kota Tashkurgan yang terletak di dataran pegunungan Pamir di sepanjang perbatasan ...
Ketika Al Liwa dan ar Rayah masih jadi nyinyiran
Hikmah - Minggu, 3 Desember 2017 - 09:04 WIB

Ketika Al Liwa dan ar Rayah masih jadi nyinyiran

Dalam reuni 212 di Monas, Sabtu (2/12) kemarin, ratusan bendera tauhid baik berwarna hitam maupun putih berkibar di tengah-tengah lautan ...
Tipe – tipe netizen, yang terakhir bikin sakit kepala
Trends - Jumat, 1 Desember 2017 - 17:45 WIB

Tipe – tipe netizen, yang terakhir bikin sakit kepala

Dijaman secanggih ini nih apa - apa share di sosial media entah itu cuman curhat, foto, video, berita dan lainnya. ...
Olympic Furniture “Ekspansi” ke bsnis property
Trends - Kamis, 30 November 2017 - 16:38 WIB

Olympic Furniture “Ekspansi” ke bsnis property

Bertepatan dengan hari Bangkit Olympic Group yang digelar setiap tanggal 29 November, Olympic City menggelar acara peletakan batu pertama atau groundbreaking infrastruktur ...
Puluhan kamera ‘bidik’ model MALE Indonesia dalam Glam Photohunt 2017
Trends - Senin, 27 November 2017 - 17:14 WIB

Puluhan kamera ‘bidik’ model MALE Indonesia dalam Glam Photohunt 2017

Puluhan kamera fotografer amatir dan pro, Sabtu (25/11) lalu tampak menahan nafasnya dengan bidikan objek yang aduhai.Namun dengan tetap semangat ...