Rabu, 16 Januari 2019 | 19.49 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Pentingnya Vitamin B1 untuk Tubuh

Pentingnya Vitamin B1 untuk Tubuh

Reporter : Bambang Medy | Rabu, 8 Februari 2017 - 22:00 WIB

IMG-452

Vitamin B1. (ist)

kini.co.id – Vitamin B1 sangat berperan untuk tubuh menggunakan energi dan membantu fungsi sel berjalan baik. Kemudian vitamin ini juga menghasilkan kekuatan, dan menjaga kondisi tetap fokus.

Jika manusia kekurangan asupan vitamin B1 hanya mengakibatkan kekelahan kronis, atrofi otot dan degenerasi saraf. Minimnya vitamin B1 karena diet tak mengkonsumsi produk hewani dan kebanyakan minum alkohol.

Kemudian, dampak lain kekurangan Vitamin B1 bisa berisiko penyakit beri-beri, gagal jantung, kelemahan otot, kebingungan dan merasa seperti tangan dan kaki terbakar.

Karena vitamin B1 biasa disebut tiamina (thiamine) yakni salah satu senyawa pertama yang dikenali sebagai sebuah vitamin yang berguna dalam metabolisme tubuh. Vitamin ini larut air dan umumnya ditemukan di sebagian besar makanan.

Kemudian Thiamine fungsi menjaga kegunaan hati yang sehat dan menyehatkan kulit, mata, rambut, dan kuku. Kebanyakan makanan adalah sumber yang baik untuk tiamina.

Sedikitnya, lelaki mengkonsumsi vitamin B1 sebanyak 1,2 miligram perhari dan 1,1 mg per hari untuk wanita.

Vitamin B1 bisa diperoleh dari makanan berprotein seperti daging, kacang-kacangan, telur hingga susu dan roti.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Hikmah - Rabu, 16 Januari 2019 - 16:10 WIB

Ahok segera bebas, dia dijemput keluarga di Mako Brimob

BASUKI Tjahaja Purnama alias Ahok dijadwalkan bebas pada 24 Januari 2019 mendatang. Mantan Gubernur DKI itu akan keluar dari Mako ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:29 WIB

Suka Tidur Pakai Kipas Angin, Ini Bahayanya

Kipas angin seringkali menjadi pilihan untuk menyejukkan ruangan selain Air Conditioner. Kipas angin yang lebih ekonomis dan juga praktis karena ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:16 WIB

Anak Tidak Diimunisasi Benarkah Tetap Sehat?

Seiring pemerintah menggalakkan program imunisasi untuk anak-anak, muncul juga kaum yang berbeda pendapat.Menurut mereka, anak-anak mereka sehat-sehat saja meski tidak ...
Trends - Jumat, 11 Januari 2019 - 14:44 WIB

Diajak ML Sama Pacar, Begini Cara Menolaknya

Seks bebas seperti sudah menjadi makanan sehari-hari remaja di Indonesia. Mereka yang pacaran sudah gampang saja melakukan hubungan seks bagaikan ...
Style - Jumat, 11 Januari 2019 - 12:20 WIB

Agnez Mo jadi artis Indonesia paling populer di Twitter pada 2018

MESKI saat ini tengah fokus dengan karier bermusiknya di Amerika Serikat, namun tak berarti popularitas Agnez Mo di Tanah Air ...
Health - Selasa, 8 Januari 2019 - 21:45 WIB

Rahasia umur panjang penduduk di 5 wilayah di dunia

DI DUNIA, ada lima daerah yang disebut blue zone—tempat orang yang secara konsisten hidup dengan usia panjang. Kelima daerah itu ...