Minggu, 21 Oktober 2018 | 17.52 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Pentingnya Vitamin B1 untuk Tubuh

Pentingnya Vitamin B1 untuk Tubuh

Reporter : Bambang Medy | Rabu, 8 Februari 2017 - 22:00 WIB

IMG-452

Vitamin B1. (ist)

kini.co.id – Vitamin B1 sangat berperan untuk tubuh menggunakan energi dan membantu fungsi sel berjalan baik. Kemudian vitamin ini juga menghasilkan kekuatan, dan menjaga kondisi tetap fokus.

Jika manusia kekurangan asupan vitamin B1 hanya mengakibatkan kekelahan kronis, atrofi otot dan degenerasi saraf. Minimnya vitamin B1 karena diet tak mengkonsumsi produk hewani dan kebanyakan minum alkohol.

Kemudian, dampak lain kekurangan Vitamin B1 bisa berisiko penyakit beri-beri, gagal jantung, kelemahan otot, kebingungan dan merasa seperti tangan dan kaki terbakar.

Karena vitamin B1 biasa disebut tiamina (thiamine) yakni salah satu senyawa pertama yang dikenali sebagai sebuah vitamin yang berguna dalam metabolisme tubuh. Vitamin ini larut air dan umumnya ditemukan di sebagian besar makanan.

Kemudian Thiamine fungsi menjaga kegunaan hati yang sehat dan menyehatkan kulit, mata, rambut, dan kuku. Kebanyakan makanan adalah sumber yang baik untuk tiamina.

Sedikitnya, lelaki mengkonsumsi vitamin B1 sebanyak 1,2 miligram perhari dan 1,1 mg per hari untuk wanita.

Vitamin B1 bisa diperoleh dari makanan berprotein seperti daging, kacang-kacangan, telur hingga susu dan roti.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Trends - Sabtu, 20 Oktober 2018 - 14:42 WIB

Ikut-ikutan Trend Mukbang, Awas Penyakit Berbahaya Ini Mengintai Anda!!

Anak-anak muda yang rajin mantengin media sosial pasti tidak asing dengan video-video mukbang, alias makan dalam jumlah porsi besar.Trend makan ...
Health - Sabtu, 20 Oktober 2018 - 11:10 WIB

Mati, Ini Terjadi pada Tubuh Ketika Sudah Dalam Kubur

ematian adalah sebuah hal yang pasti dialami manusia. Ketika kematian tiba, maka semua organ tubuh manusia pun berhenti bekerja dan ...
Health - Sabtu, 20 Oktober 2018 - 10:55 WIB

Jangan Potong Rambut di Area Intim, Ini Bahayanya

Tak hanya aroma tubuh yang membangkitkan libido di atas ranjang, tapi juga penampilan fiik. Mlai dari ujung rambut di kepala ...
Health - Jumat, 19 Oktober 2018 - 16:51 WIB

Ini daftar negara yang harapan usianya tertinggi, RI meningkat

KONDISI lingkungan yang terus turun, pola makan yang tidak sehat, dan juga stres merupakan tantangan bagi kesehatan manusia di era ...
Health - Jumat, 19 Oktober 2018 - 16:37 WIB

Bawa bukti imuniasi anak jika mau ke Singapura

KEMENTERIAN Kesehatan (Kemenkes) Singapura berencana menerapkan peraturan baru yang mengharuskan warga negara asing (WNA) untuk sudah memvaksinasi anaknya bila ingin ...
Hikmah - Kamis, 18 Oktober 2018 - 20:53 WIB

Segera akhiri hubungan, jika ada kekerasan fisik

KEKERASAN fisik yang terjadi di rumah tangga semakin marak terjadi. Namun, tindak kekerasan di luar ikatan perkawinan antara pasangan yang ...