Selasa, 24 April 2018 | 09.59 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Sulit Bangun Pagi, Coba Cara Ini

Sulit Bangun Pagi, Coba Cara Ini

Reporter : Bayu Putra | Kamis, 9 Februari 2017 - 21:32 WIB

IMG-456

Ilustrasi tidur (kininews/ist)

kini.co.id – Tak sedikit orang yang kesulitan bangun di pagi hari. Akibatnya kesiangan dan terlambat berangkat beraktivitas.

Coba cara ini agar Anda besok mudah bangun dan membuka mata. Simak sejumlah jurus ini.

- Hindari makan setelah pukul 20.00 WIB. Karena posisi perut kenyang ketika tidur hanya akan membuat lambung kembali bekerja. Seharusnya lambung bisa istirahat bersamaan dengan mata yang terpejam.

- Jangan minum kopi sebelum tidur. Kandungan kafein hanya menyebabkan jantung berdetak tak normal. Kemudian, mata pun sulit dipejamkan, sehingga Anda terjaga hingga malam dan besok kesiangan. Lebih baik perbanyak minum air putih agar membantu melancarkan metabolisme tubuh.

- Tidur lebih awal. Ini cara bijak agar bangun lebih pagi. Ya, sesederhana itu.

- Nyamankan ruang tidur Anda. Dengan cara ini, dijamin Anda bisa bangun cepat pada pagi hari. Tidur nyaman biasanya menciptakan energi maksimal di pagi hari.

- Hindari tidur siang kelamaan. Istirahat siang yang berlebih membuat Anda kesulitan tidur malam. Tentunya pasti berdampak pada bangun kesiangan.

- Jangan pikirkan hal berat sebelum tidur. Karena cuma akan menganggu istirahat malam Anda.

- Pasang alarm. Jika perlu letakkan sumber pengingat di beberapa titik dan dengan jarak yang lumayan jauh dari kasur Anda. Sehingga tak ada alasan Anda tak berdiri untuk mematikannya.

- Minta tolong orang. Cara ini juga dinilai efektif membuat Anda bangun lebih awal

- Berdoa sebelum tidur dan minta kepada Tuhan agar dibangunkan di waktu yang tepat.

Selamat mencoba. Semoga istirahat Anda berkualitas dan besok pagi bisa membuka mata lebih cepat.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Jamuan tahu campur menteri Imam Nahrawi
Food - Senin, 11 Desember 2017 - 18:36 WIB

Jamuan tahu campur menteri Imam Nahrawi

Peserta Kirab Pemuda Indonesia 2017 yag dijamu di rumah dinas Menteri Pemuda dan Olahraga Imam Nahrawi, di Jalan Widya Chandra, ...
Cantiknya wanita suku Tajik di China, ga ada sipit-sipitnya
Woman - Senin, 4 Desember 2017 - 08:03 WIB

Cantiknya wanita suku Tajik di China, ga ada sipit-sipitnya

Dengan penduduk sekitar 30.000 jiwa, suku Tajik tinggal di kota Tashkurgan yang terletak di dataran pegunungan Pamir di sepanjang perbatasan ...
Ketika Al Liwa dan ar Rayah masih jadi nyinyiran
Hikmah - Minggu, 3 Desember 2017 - 09:04 WIB

Ketika Al Liwa dan ar Rayah masih jadi nyinyiran

Dalam reuni 212 di Monas, Sabtu (2/12) kemarin, ratusan bendera tauhid baik berwarna hitam maupun putih berkibar di tengah-tengah lautan ...
Tipe – tipe netizen, yang terakhir bikin sakit kepala
Trends - Jumat, 1 Desember 2017 - 17:45 WIB

Tipe – tipe netizen, yang terakhir bikin sakit kepala

Dijaman secanggih ini nih apa - apa share di sosial media entah itu cuman curhat, foto, video, berita dan lainnya. ...
Olympic Furniture “Ekspansi” ke bsnis property
Trends - Kamis, 30 November 2017 - 16:38 WIB

Olympic Furniture “Ekspansi” ke bsnis property

Bertepatan dengan hari Bangkit Olympic Group yang digelar setiap tanggal 29 November, Olympic City menggelar acara peletakan batu pertama atau groundbreaking infrastruktur ...
Puluhan kamera ‘bidik’ model MALE Indonesia dalam Glam Photohunt 2017
Trends - Senin, 27 November 2017 - 17:14 WIB

Puluhan kamera ‘bidik’ model MALE Indonesia dalam Glam Photohunt 2017

Puluhan kamera fotografer amatir dan pro, Sabtu (25/11) lalu tampak menahan nafasnya dengan bidikan objek yang aduhai.Namun dengan tetap semangat ...