Selasa, 20 Februari 2018 | 06.40 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Sulit Bangun Pagi, Coba Cara Ini

Sulit Bangun Pagi, Coba Cara Ini

Reporter : Bayu Putra | Kamis, 9 Februari 2017 - 21:32 WIB

IMG-456

Ilustrasi tidur (kininews/ist)

kini.co.id – Tak sedikit orang yang kesulitan bangun di pagi hari. Akibatnya kesiangan dan terlambat berangkat beraktivitas.

Coba cara ini agar Anda besok mudah bangun dan membuka mata. Simak sejumlah jurus ini.

- Hindari makan setelah pukul 20.00 WIB. Karena posisi perut kenyang ketika tidur hanya akan membuat lambung kembali bekerja. Seharusnya lambung bisa istirahat bersamaan dengan mata yang terpejam.

- Jangan minum kopi sebelum tidur. Kandungan kafein hanya menyebabkan jantung berdetak tak normal. Kemudian, mata pun sulit dipejamkan, sehingga Anda terjaga hingga malam dan besok kesiangan. Lebih baik perbanyak minum air putih agar membantu melancarkan metabolisme tubuh.

- Tidur lebih awal. Ini cara bijak agar bangun lebih pagi. Ya, sesederhana itu.

- Nyamankan ruang tidur Anda. Dengan cara ini, dijamin Anda bisa bangun cepat pada pagi hari. Tidur nyaman biasanya menciptakan energi maksimal di pagi hari.

- Hindari tidur siang kelamaan. Istirahat siang yang berlebih membuat Anda kesulitan tidur malam. Tentunya pasti berdampak pada bangun kesiangan.

- Jangan pikirkan hal berat sebelum tidur. Karena cuma akan menganggu istirahat malam Anda.

- Pasang alarm. Jika perlu letakkan sumber pengingat di beberapa titik dan dengan jarak yang lumayan jauh dari kasur Anda. Sehingga tak ada alasan Anda tak berdiri untuk mematikannya.

- Minta tolong orang. Cara ini juga dinilai efektif membuat Anda bangun lebih awal

- Berdoa sebelum tidur dan minta kepada Tuhan agar dibangunkan di waktu yang tepat.

Selamat mencoba. Semoga istirahat Anda berkualitas dan besok pagi bisa membuka mata lebih cepat.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 12:55 WIB

YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat

Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) menilai Badan Pengawas Obat dan Makanan kecolongan dalam kasus Albothyl yang telah dibekukan izin edarnya. ...
PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 11:14 WIB

PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl

Setelah pembekuan izin edar Albothyl yang dikeluarkan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), PT Pharos Indonesia menyatakan akan menarik peredaran ...
Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya
Trends - Sabtu, 10 Februari 2018 - 09:13 WIB

Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya

Banyak yang berpikir bahwa menjadi single atau jomblo bisa lebih hemat daripada yang sudah menikah.Sebab jomblo hanya akan membiayai dirinya ...
Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba
Health - Senin, 5 Februari 2018 - 09:59 WIB

Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba

"Ayam berkokok di atas genteng, gak merokok gak ganteng."Pepatah demikian seringkali terdengar dari mulut para remaja yang menggandrungi rokok.Rokok nyatanya ...
Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter
Woman - Sabtu, 3 Februari 2018 - 10:10 WIB

Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter

Tingkah Bupati Lebak, Banten, Iti Octavia Jayabaya kembali menghebohkan dan viral di media sosial. Beberapa waktu lalu, video Iti Octavia ...
Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?
Style - Senin, 29 Januari 2018 - 11:17 WIB

Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?

Diawal tahun ini Olympic City ingin melibatkan masyarakat umum khususnya anak muda memberikan wadah untuk Mengembangkan ide kreatifitas dalam bentuk pembuatan desain Mascot Competition. Sesuai ...