Rabu, 22 November 2017 | 21.44 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Sulit Bangun Pagi, Coba Cara Ini

Sulit Bangun Pagi, Coba Cara Ini

Reporter : Ade Pane | Kamis, 9 Februari 2017 - 21:32 WIB

IMG-456

Ilustrasi tidur (kininews/ist)

kini.co.id – Tak sedikit orang yang kesulitan bangun di pagi hari. Akibatnya kesiangan dan terlambat berangkat beraktivitas.

Coba cara ini agar Anda besok mudah bangun dan membuka mata. Simak sejumlah jurus ini.

- Hindari makan setelah pukul 20.00 WIB. Karena posisi perut kenyang ketika tidur hanya akan membuat lambung kembali bekerja. Seharusnya lambung bisa istirahat bersamaan dengan mata yang terpejam.

- Jangan minum kopi sebelum tidur. Kandungan kafein hanya menyebabkan jantung berdetak tak normal. Kemudian, mata pun sulit dipejamkan, sehingga Anda terjaga hingga malam dan besok kesiangan. Lebih baik perbanyak minum air putih agar membantu melancarkan metabolisme tubuh.

- Tidur lebih awal. Ini cara bijak agar bangun lebih pagi. Ya, sesederhana itu.

- Nyamankan ruang tidur Anda. Dengan cara ini, dijamin Anda bisa bangun cepat pada pagi hari. Tidur nyaman biasanya menciptakan energi maksimal di pagi hari.

- Hindari tidur siang kelamaan. Istirahat siang yang berlebih membuat Anda kesulitan tidur malam. Tentunya pasti berdampak pada bangun kesiangan.

- Jangan pikirkan hal berat sebelum tidur. Karena cuma akan menganggu istirahat malam Anda.

- Pasang alarm. Jika perlu letakkan sumber pengingat di beberapa titik dan dengan jarak yang lumayan jauh dari kasur Anda. Sehingga tak ada alasan Anda tak berdiri untuk mematikannya.

- Minta tolong orang. Cara ini juga dinilai efektif membuat Anda bangun lebih awal

- Berdoa sebelum tidur dan minta kepada Tuhan agar dibangunkan di waktu yang tepat.

Selamat mencoba. Semoga istirahat Anda berkualitas dan besok pagi bisa membuka mata lebih cepat.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Riset kesehatan sebagai ‘kultur’ Ajinomoto
Food - Rabu, 22 November 2017 - 17:52 WIB

Riset kesehatan sebagai ‘kultur’ Ajinomoto

Sebagian besar orang tidak menyadari bahwa Ajinomoto Co hanya fokus pada pembuatan penyedap makanan, meski hal itu benar namun banyaknya ...
Buat kamu calon pengantin, Grandkemang Jakarta tawarkan honeymoon ke Bali gratis
Style - Minggu, 19 November 2017 - 11:10 WIB

Buat kamu calon pengantin, Grandkemang Jakarta tawarkan honeymoon ke Bali gratis

Dalam menyambut helatan Wedding Celebration Festival (WCF) 2017 yang akan berlangsung pada 24-26 November di Jakarta Convention Center (JCC). Grandkemang ...
Pasar fashion hijab di Indonesia menjanjikan
Style - Sabtu, 18 November 2017 - 12:22 WIB

Pasar fashion hijab di Indonesia menjanjikan

Presiden Jokowi memberikan isyarat bagi keluarga besar alumni Himpunan Mahasiswa Islam mengenai peluang industri fashion hijab.Pemerintah kata Jokowi sedang memberikan ...
Psikolog: LGBT Bisa Lebih Posesif dari Pasangan Normal
Hikmah - Sabtu, 18 November 2017 - 09:52 WIB

Psikolog: LGBT Bisa Lebih Posesif dari Pasangan Normal

Banyaknya kasus pembunuhan akibat kecemburuan oleh pasangan sejenis seringkali membuat miris.Teranyar, pembunuhan laki-laki di Terminal Kampung Rambutan, Jakarta Timur, yang ...
Dunia adalah perhiasan dan wanita puncak kesenangan
Hikmah - Kamis, 16 November 2017 - 19:49 WIB

Dunia adalah perhiasan dan wanita puncak kesenangan

Hakikat kecantikan seorang perempuan, bukan Ia yang gemar bersolek, memanjakan diri untuk menarik perhatian lawan jenis. Karena perempuan yang dianggap ...
Bahaya intai dari obat nyamuk bakar
Health - Senin, 13 November 2017 - 02:16 WIB

Bahaya intai dari obat nyamuk bakar

Demi mengusir nyamuk, masyarakat masih banyak menggunakan obat nyamuk bakar. Selain harganya juga murah, obat nyamuk bakar cukup ampuh dalam ...