Selasa, 20 Februari 2018 | 06.50 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Kurang Tidur Lemahkan Sistem Imun

Kurang Tidur Lemahkan Sistem Imun

Reporter : Ary Syahputra | Rabu, 15 Februari 2017 - 14:47 WIB

IMG-496

Ilustrasi (kininews/ist)

kini.co.id – Mungkin sebagian orang lupa, jika istirahat kurang akan berdampak kelemahan sistem imun. Apalagi, orang sering kali suka melakukan semuanya dan mengorbankan waktu istirahat.

Tak hanya melemahnya sistem imun tapi penyakit pun terus menyerang dengan mudah. Penelitian yang melibatkan 11 pasang orang kembar yang mayoritas wanita menunjukkan mereka memiliki rutinitas tidur yang berbeda.

Ternyata yang kembar sering kurang tidur dan memiliki sistem imun lebih lemah. Bahkan orang yang kurang tidur membuktikan lebih gampang terserang penyakit menular seperti flu.

Sebab, istirahat tidur tak kalah penting dengan olahraga untuk kesehatan.

“Tidur sangat penting untuk meregenerasi dan produksi protein untuk sel-sel imun. Hal ini akan membantu sistem imun berfungsi optimal,” kata Dr.Nathaniel Watson, profesor neurologi yang melakukan studi ini.

Dia menyarankan istirahat normal dan sehat adalan 7-8 jam tiap malam.

Editor: Armand

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 12:55 WIB

YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat

Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) menilai Badan Pengawas Obat dan Makanan kecolongan dalam kasus Albothyl yang telah dibekukan izin edarnya. ...
PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 11:14 WIB

PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl

Setelah pembekuan izin edar Albothyl yang dikeluarkan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), PT Pharos Indonesia menyatakan akan menarik peredaran ...
Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya
Trends - Sabtu, 10 Februari 2018 - 09:13 WIB

Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya

Banyak yang berpikir bahwa menjadi single atau jomblo bisa lebih hemat daripada yang sudah menikah.Sebab jomblo hanya akan membiayai dirinya ...
Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba
Health - Senin, 5 Februari 2018 - 09:59 WIB

Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba

"Ayam berkokok di atas genteng, gak merokok gak ganteng."Pepatah demikian seringkali terdengar dari mulut para remaja yang menggandrungi rokok.Rokok nyatanya ...
Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter
Woman - Sabtu, 3 Februari 2018 - 10:10 WIB

Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter

Tingkah Bupati Lebak, Banten, Iti Octavia Jayabaya kembali menghebohkan dan viral di media sosial. Beberapa waktu lalu, video Iti Octavia ...
Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?
Style - Senin, 29 Januari 2018 - 11:17 WIB

Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?

Diawal tahun ini Olympic City ingin melibatkan masyarakat umum khususnya anak muda memberikan wadah untuk Mengembangkan ide kreatifitas dalam bentuk pembuatan desain Mascot Competition. Sesuai ...