Rabu, 16 Januari 2019 | 18.42 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Berniat Buat Jus Sendiri? Cek Tips Sehatnya

Berniat Buat Jus Sendiri? Cek Tips Sehatnya

Reporter : Ary Syahputra | Senin, 27 Maret 2017 - 16:26 WIB

IMG-657

Ilustrasi jus

kini.co.id – Tubuh manusia memerlukan vitamin dan serat lainnya yang diperlukan untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan gangguan. Selain dari sayuran, Anda juga bisa mendapat berbagai kandungan baik untuk tubuh dari buah-buahan.

Saat mengonsumsi buah, kebanyakan orang akan lebih memilih mengolahnya terlebih dahulu salah satunya menjadi minuman atau jus. Cara membuatnya juga gampang, cukup masukan buah ke dalam pelumat atau blender tambahkan sedikit air maka kita sudah bisa menikmati jus segar.

Namun kali ini kini.co.od coba berikan beberapa tips yang bisa Anda terapkan saat membuat jus yang akan membuat jus semakin sehat dan pastinya semakin nikmat dilansir dari buku 40 Resep Jus Buah Populer, karya Risty Ramadhani.

Kombinasi

Dalam pengolahan jus, Anda dapat mengombinasikan beberapa buah-buahan sekaligus untuk mendapatkan cita rasa yang lezat dan lebih kaya. Misalnya mencampurkan wortel dengan jeruk dan atau apel. Selain dengan buah, Anda juga bisa mengombinasiakn buah dan sayur yang akan semakin memperkaya nutrisi dari jus tersebut

Bahan tambahan

Selain kombinasi buah-buahan, Anda juga bisa menambahkan bahan lain seperti oat, biji selasih dan yogurt. Penambahan ini berfungsi inti untuk menambah nutrisi dan cita rasa jus buah.

Kurangi penggunaan gula pasir

Ingin membuat jus yang sehat? Hindarilah penggunaan gula pasir. Hal ini untuk tetap menjaga nutrisi yang terkandung di dalam buah-buahan tersebut. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan madu atau daun stevia sebagai penambah rasa manis.

Editor: Fetty Putri

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Hikmah - Rabu, 16 Januari 2019 - 16:10 WIB

Ahok segera bebas, dia dijemput keluarga di Mako Brimob

BASUKI Tjahaja Purnama alias Ahok dijadwalkan bebas pada 24 Januari 2019 mendatang. Mantan Gubernur DKI itu akan keluar dari Mako ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:29 WIB

Suka Tidur Pakai Kipas Angin, Ini Bahayanya

Kipas angin seringkali menjadi pilihan untuk menyejukkan ruangan selain Air Conditioner. Kipas angin yang lebih ekonomis dan juga praktis karena ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:16 WIB

Anak Tidak Diimunisasi Benarkah Tetap Sehat?

Seiring pemerintah menggalakkan program imunisasi untuk anak-anak, muncul juga kaum yang berbeda pendapat.Menurut mereka, anak-anak mereka sehat-sehat saja meski tidak ...
Trends - Jumat, 11 Januari 2019 - 14:44 WIB

Diajak ML Sama Pacar, Begini Cara Menolaknya

Seks bebas seperti sudah menjadi makanan sehari-hari remaja di Indonesia. Mereka yang pacaran sudah gampang saja melakukan hubungan seks bagaikan ...
Style - Jumat, 11 Januari 2019 - 12:20 WIB

Agnez Mo jadi artis Indonesia paling populer di Twitter pada 2018

MESKI saat ini tengah fokus dengan karier bermusiknya di Amerika Serikat, namun tak berarti popularitas Agnez Mo di Tanah Air ...
Health - Selasa, 8 Januari 2019 - 21:45 WIB

Rahasia umur panjang penduduk di 5 wilayah di dunia

DI DUNIA, ada lima daerah yang disebut blue zone—tempat orang yang secara konsisten hidup dengan usia panjang. Kelima daerah itu ...