Kamis, 26 April 2018 | 08.39 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Berniat Buat Jus Sendiri? Cek Tips Sehatnya

Berniat Buat Jus Sendiri? Cek Tips Sehatnya

Reporter : Ary Syahputra | Senin, 27 Maret 2017 - 16:26 WIB

IMG-657

Ilustrasi jus

kini.co.id – Tubuh manusia memerlukan vitamin dan serat lainnya yang diperlukan untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan gangguan. Selain dari sayuran, Anda juga bisa mendapat berbagai kandungan baik untuk tubuh dari buah-buahan.

Saat mengonsumsi buah, kebanyakan orang akan lebih memilih mengolahnya terlebih dahulu salah satunya menjadi minuman atau jus. Cara membuatnya juga gampang, cukup masukan buah ke dalam pelumat atau blender tambahkan sedikit air maka kita sudah bisa menikmati jus segar.

Namun kali ini kini.co.od coba berikan beberapa tips yang bisa Anda terapkan saat membuat jus yang akan membuat jus semakin sehat dan pastinya semakin nikmat dilansir dari buku 40 Resep Jus Buah Populer, karya Risty Ramadhani.

Kombinasi

Dalam pengolahan jus, Anda dapat mengombinasikan beberapa buah-buahan sekaligus untuk mendapatkan cita rasa yang lezat dan lebih kaya. Misalnya mencampurkan wortel dengan jeruk dan atau apel. Selain dengan buah, Anda juga bisa mengombinasiakn buah dan sayur yang akan semakin memperkaya nutrisi dari jus tersebut

Bahan tambahan

Selain kombinasi buah-buahan, Anda juga bisa menambahkan bahan lain seperti oat, biji selasih dan yogurt. Penambahan ini berfungsi inti untuk menambah nutrisi dan cita rasa jus buah.

Kurangi penggunaan gula pasir

Ingin membuat jus yang sehat? Hindarilah penggunaan gula pasir. Hal ini untuk tetap menjaga nutrisi yang terkandung di dalam buah-buahan tersebut. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan madu atau daun stevia sebagai penambah rasa manis.

Editor: Fetty Putri

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Jamuan tahu campur menteri Imam Nahrawi
Food - Senin, 11 Desember 2017 - 18:36 WIB

Jamuan tahu campur menteri Imam Nahrawi

Peserta Kirab Pemuda Indonesia 2017 yag dijamu di rumah dinas Menteri Pemuda dan Olahraga Imam Nahrawi, di Jalan Widya Chandra, ...
Cantiknya wanita suku Tajik di China, ga ada sipit-sipitnya
Woman - Senin, 4 Desember 2017 - 08:03 WIB

Cantiknya wanita suku Tajik di China, ga ada sipit-sipitnya

Dengan penduduk sekitar 30.000 jiwa, suku Tajik tinggal di kota Tashkurgan yang terletak di dataran pegunungan Pamir di sepanjang perbatasan ...
Ketika Al Liwa dan ar Rayah masih jadi nyinyiran
Hikmah - Minggu, 3 Desember 2017 - 09:04 WIB

Ketika Al Liwa dan ar Rayah masih jadi nyinyiran

Dalam reuni 212 di Monas, Sabtu (2/12) kemarin, ratusan bendera tauhid baik berwarna hitam maupun putih berkibar di tengah-tengah lautan ...
Tipe – tipe netizen, yang terakhir bikin sakit kepala
Trends - Jumat, 1 Desember 2017 - 17:45 WIB

Tipe – tipe netizen, yang terakhir bikin sakit kepala

Dijaman secanggih ini nih apa - apa share di sosial media entah itu cuman curhat, foto, video, berita dan lainnya. ...
Olympic Furniture “Ekspansi” ke bsnis property
Trends - Kamis, 30 November 2017 - 16:38 WIB

Olympic Furniture “Ekspansi” ke bsnis property

Bertepatan dengan hari Bangkit Olympic Group yang digelar setiap tanggal 29 November, Olympic City menggelar acara peletakan batu pertama atau groundbreaking infrastruktur ...
Puluhan kamera ‘bidik’ model MALE Indonesia dalam Glam Photohunt 2017
Trends - Senin, 27 November 2017 - 17:14 WIB

Puluhan kamera ‘bidik’ model MALE Indonesia dalam Glam Photohunt 2017

Puluhan kamera fotografer amatir dan pro, Sabtu (25/11) lalu tampak menahan nafasnya dengan bidikan objek yang aduhai.Namun dengan tetap semangat ...