Jumat, 19 Oktober 2018 | 17.39 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Berniat Buat Jus Sendiri? Cek Tips Sehatnya

Berniat Buat Jus Sendiri? Cek Tips Sehatnya

Reporter : Ary Syahputra | Senin, 27 Maret 2017 - 16:26 WIB

IMG-657

Ilustrasi jus

kini.co.id – Tubuh manusia memerlukan vitamin dan serat lainnya yang diperlukan untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan gangguan. Selain dari sayuran, Anda juga bisa mendapat berbagai kandungan baik untuk tubuh dari buah-buahan.

Saat mengonsumsi buah, kebanyakan orang akan lebih memilih mengolahnya terlebih dahulu salah satunya menjadi minuman atau jus. Cara membuatnya juga gampang, cukup masukan buah ke dalam pelumat atau blender tambahkan sedikit air maka kita sudah bisa menikmati jus segar.

Namun kali ini kini.co.od coba berikan beberapa tips yang bisa Anda terapkan saat membuat jus yang akan membuat jus semakin sehat dan pastinya semakin nikmat dilansir dari buku 40 Resep Jus Buah Populer, karya Risty Ramadhani.

Kombinasi

Dalam pengolahan jus, Anda dapat mengombinasikan beberapa buah-buahan sekaligus untuk mendapatkan cita rasa yang lezat dan lebih kaya. Misalnya mencampurkan wortel dengan jeruk dan atau apel. Selain dengan buah, Anda juga bisa mengombinasiakn buah dan sayur yang akan semakin memperkaya nutrisi dari jus tersebut

Bahan tambahan

Selain kombinasi buah-buahan, Anda juga bisa menambahkan bahan lain seperti oat, biji selasih dan yogurt. Penambahan ini berfungsi inti untuk menambah nutrisi dan cita rasa jus buah.

Kurangi penggunaan gula pasir

Ingin membuat jus yang sehat? Hindarilah penggunaan gula pasir. Hal ini untuk tetap menjaga nutrisi yang terkandung di dalam buah-buahan tersebut. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan madu atau daun stevia sebagai penambah rasa manis.

Editor: Fetty Putri

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Health - Jumat, 19 Oktober 2018 - 16:51 WIB

Ini daftar negara yang harapan usianya tertinggi, RI meningkat

KONDISI lingkungan yang terus turun, pola makan yang tidak sehat, dan juga stres merupakan tantangan bagi kesehatan manusia di era ...
Health - Jumat, 19 Oktober 2018 - 16:37 WIB

Bawa bukti imuniasi anak jika mau ke Singapura

KEMENTERIAN Kesehatan (Kemenkes) Singapura berencana menerapkan peraturan baru yang mengharuskan warga negara asing (WNA) untuk sudah memvaksinasi anaknya bila ingin ...
Hikmah - Kamis, 18 Oktober 2018 - 20:53 WIB

Segera akhiri hubungan, jika ada kekerasan fisik

KEKERASAN fisik yang terjadi di rumah tangga semakin marak terjadi. Namun, tindak kekerasan di luar ikatan perkawinan antara pasangan yang ...
Health - Kamis, 18 Oktober 2018 - 13:18 WIB

Hati-hati, rutin makan mi instan, pelajar 18 tahun meninggal

SEORANG siswa 18 tahun dilaporkan meninggal karena menderita kanker perut setelah mengonsumsi mi instan setiap malam.Dikutip dari news.seehua.com (16/10/2018) via ...
Woman - Kamis, 18 Oktober 2018 - 09:27 WIB

Mengganggu Penampilan, Lakukan Treatment Sederhana Ini Agar Pori-Pori Mengecil

ori-pori besar sering membuat orang kesal. Selain mengganggu penampilan pori-pori besar juga bisa membuat kulit wajah bermasalah dan rentan kemasukan ...
- Rabu, 17 Oktober 2018 - 17:44 WIB

Cegah anak kecanduan gawai dimulai dari orangtua

KASUS kecanduan gawai sebetulnya berawal dari penggunaannya yang terlalu berlebihan dan tidak dibarengi sikap bijak menggunakan gawai. Banyak orang yang ...