Sabtu, 20 Januari 2018 | 06.14 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Berniat Buat Jus Sendiri? Cek Tips Sehatnya

Berniat Buat Jus Sendiri? Cek Tips Sehatnya

Reporter : Ary Syahputra | Senin, 27 Maret 2017 - 16:26 WIB

IMG-657

Ilustrasi jus

kini.co.id – Tubuh manusia memerlukan vitamin dan serat lainnya yang diperlukan untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan gangguan. Selain dari sayuran, Anda juga bisa mendapat berbagai kandungan baik untuk tubuh dari buah-buahan.

Saat mengonsumsi buah, kebanyakan orang akan lebih memilih mengolahnya terlebih dahulu salah satunya menjadi minuman atau jus. Cara membuatnya juga gampang, cukup masukan buah ke dalam pelumat atau blender tambahkan sedikit air maka kita sudah bisa menikmati jus segar.

Namun kali ini kini.co.od coba berikan beberapa tips yang bisa Anda terapkan saat membuat jus yang akan membuat jus semakin sehat dan pastinya semakin nikmat dilansir dari buku 40 Resep Jus Buah Populer, karya Risty Ramadhani.

Kombinasi

Dalam pengolahan jus, Anda dapat mengombinasikan beberapa buah-buahan sekaligus untuk mendapatkan cita rasa yang lezat dan lebih kaya. Misalnya mencampurkan wortel dengan jeruk dan atau apel. Selain dengan buah, Anda juga bisa mengombinasiakn buah dan sayur yang akan semakin memperkaya nutrisi dari jus tersebut

Bahan tambahan

Selain kombinasi buah-buahan, Anda juga bisa menambahkan bahan lain seperti oat, biji selasih dan yogurt. Penambahan ini berfungsi inti untuk menambah nutrisi dan cita rasa jus buah.

Kurangi penggunaan gula pasir

Ingin membuat jus yang sehat? Hindarilah penggunaan gula pasir. Hal ini untuk tetap menjaga nutrisi yang terkandung di dalam buah-buahan tersebut. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan madu atau daun stevia sebagai penambah rasa manis.

Editor: Fetty Putri

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Cilok bumbu di mega proyek Bandara Kertajati
Food - Sabtu, 13 Januari 2018 - 20:42 WIB

Cilok bumbu di mega proyek Bandara Kertajati

Biasanya, cilok jajanan berbentuknya bulat, kecil, ditemui sebagai jajanan anak SD.Namun, anda akan heran jika nemuin cilok di kawasan Bandara ...
Viral pengantin pria ini pingsan usai peluk sang mantan nyanyi di pernikahannya
Trends - Jumat, 12 Januari 2018 - 14:25 WIB

Viral pengantin pria ini pingsan usai peluk sang mantan nyanyi di pernikahannya

Video seorang pengantin pria pingsan di hari pernikahannya viral di media sosial.Dalam video yang diunggah sejumlah akun media sosial itu ...
Kaya Manfaat, Bumil Jangan Ragu Konsumsi Manggis
Health - Selasa, 9 Januari 2018 - 08:54 WIB

Kaya Manfaat, Bumil Jangan Ragu Konsumsi Manggis

Masa kehamilan adalah masa dimana tubuh butuh nutrisi lebih untuk janin yang ada dalam perut berkembang dengan baik.Untuk itu para ...
Wah! Anak Kidal Bisa Terlihat dari Pantauan USG
Health - Senin, 8 Januari 2018 - 10:58 WIB

Wah! Anak Kidal Bisa Terlihat dari Pantauan USG

Anak yang berbakat kidal atau dominan menggunakan tangan dan kaki kiri ternyata sudah dapat dideteksi sejak dalam kandungan.Bahkan bakat kidal ...
Resiko Lebih Besar, Inilah Kenapa Wanita Harus Berhenti Merokok Sekarang
Health - Selasa, 2 Januari 2018 - 10:10 WIB

Resiko Lebih Besar, Inilah Kenapa Wanita Harus Berhenti Merokok Sekarang

Industri rokok di Indonesia menyasar setiap orang baik pria maupun wanita di berbagai kalangan dan umur. Terlebih di era modern, ...
Hore! Zodiak Ini Akan Terbebas dari Status Jomblo di 2018
Trends - Rabu, 27 Desember 2017 - 11:20 WIB

Hore! Zodiak Ini Akan Terbebas dari Status Jomblo di 2018

Status jomblo bukanlah masalah bagi sejumlah orang. Namun bagi sebagian lainnya, status jomblo dianggap menyebalkan seperti kutukan.Sehingga tak jarang seorang ...