Rabu, 16 Januari 2019 | 18.45 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Manfaatkan Bangun Pagi Untuk Mengurangi Stress

Manfaatkan Bangun Pagi Untuk Mengurangi Stress

Reporter : Rini Siregar | Jumat, 11 Augu 2017 - 10:40 WIB

IMG-763

Biasakan bangun pagi untuk menghilangkan stress (IST)

Jakarta, kini.co.id – Setiap orang pasti pernah merasakan stress yang melanda diri sendiri, stress bisa disebabkan oleh apapun. Mulai dari masalah hidup maupun masalah pekerjaan yang sehari-hari kita hadapin. Aktifitas yang kita jalankan membuat pikiran menjadi suntuk dan tidak tenang dalam menjalini hidup.

Kesibukan yang padat dan rutinitas yang tak ada habisnya kadang membuat kita sulit menghindari stres. Pola hidup pun jadi tidak sehat. Kalau sudah stres dan terjebak dalam pola hidup yang nggak sehat, menjalani hari biasanya tidak akan semangat lagi.

Untuk menghilangkan stres biar kembali semangat hidup ada banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah mengatur jadwal tidur.Manfaatkan Bangun Pagi Untuk Mengurangi Stress sebelum matahari terbit.

Kenapa perlu bangun pagi sebelum matahari terbit?

di pagi hari sebelum matahari terbit, kamu belum disibukkan oleh banyak hal. Kamu akan menemukan keheningan yang tak biasa. Di waktu-waktu ini, kamu bisa memanfaatkannya untuk melakukan ibadah, meditasi, atau konsentrasi melakukan sesuatu dengan baik. Memulai hari pun terasa jauh lebih ringan.

orang yang bangun pagi akan lebih bahagia dan positif dibanding orang yang bangun kesiangan, orang yang bangun pagi juga lebih sehat, karena tubuh bisa jadi lebih mudah beradaptasi melakukan aktivitas dari pukul 9 pagi hingga 5 sore.

Pikiran lebih jernih dan tenang di pagi hari

Saat pikiranmu masih jernih dan tenang, kamu akan lebih mudah untuk berpikir. Dan saat itulah membuat sebuah keputusan akan terasa jauh lebih mudah. Mengawali hari pun jadi terasa lebih mudah. Hal-hal yang tadi terasa sudah mentok di jalan buntu, kamu bisa mengurainya dan menemukan solusinya.

jika sering dilanda stres atau sedang merasa tertekan, coba atur lagi jam tidur.Manfaatkan Bangun Pagi Untuk Mengurangi Stress Cobalah bangun lebih pagi dari biasanya, seperti sebelum matahari terbit dan awali harimu dengan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan

Editor: Rosdiana

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Hikmah - Rabu, 16 Januari 2019 - 16:10 WIB

Ahok segera bebas, dia dijemput keluarga di Mako Brimob

BASUKI Tjahaja Purnama alias Ahok dijadwalkan bebas pada 24 Januari 2019 mendatang. Mantan Gubernur DKI itu akan keluar dari Mako ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:29 WIB

Suka Tidur Pakai Kipas Angin, Ini Bahayanya

Kipas angin seringkali menjadi pilihan untuk menyejukkan ruangan selain Air Conditioner. Kipas angin yang lebih ekonomis dan juga praktis karena ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:16 WIB

Anak Tidak Diimunisasi Benarkah Tetap Sehat?

Seiring pemerintah menggalakkan program imunisasi untuk anak-anak, muncul juga kaum yang berbeda pendapat.Menurut mereka, anak-anak mereka sehat-sehat saja meski tidak ...
Trends - Jumat, 11 Januari 2019 - 14:44 WIB

Diajak ML Sama Pacar, Begini Cara Menolaknya

Seks bebas seperti sudah menjadi makanan sehari-hari remaja di Indonesia. Mereka yang pacaran sudah gampang saja melakukan hubungan seks bagaikan ...
Style - Jumat, 11 Januari 2019 - 12:20 WIB

Agnez Mo jadi artis Indonesia paling populer di Twitter pada 2018

MESKI saat ini tengah fokus dengan karier bermusiknya di Amerika Serikat, namun tak berarti popularitas Agnez Mo di Tanah Air ...
Health - Selasa, 8 Januari 2019 - 21:45 WIB

Rahasia umur panjang penduduk di 5 wilayah di dunia

DI DUNIA, ada lima daerah yang disebut blue zone—tempat orang yang secara konsisten hidup dengan usia panjang. Kelima daerah itu ...