Minggu, 21 Oktober 2018 | 16.49 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Manfaatkan Bangun Pagi Untuk Mengurangi Stress

Manfaatkan Bangun Pagi Untuk Mengurangi Stress

Reporter : Rini Siregar | Jumat, 11 Augu 2017 - 10:40 WIB

IMG-763

Biasakan bangun pagi untuk menghilangkan stress (IST)

Jakarta, kini.co.id – Setiap orang pasti pernah merasakan stress yang melanda diri sendiri, stress bisa disebabkan oleh apapun. Mulai dari masalah hidup maupun masalah pekerjaan yang sehari-hari kita hadapin. Aktifitas yang kita jalankan membuat pikiran menjadi suntuk dan tidak tenang dalam menjalini hidup.

Kesibukan yang padat dan rutinitas yang tak ada habisnya kadang membuat kita sulit menghindari stres. Pola hidup pun jadi tidak sehat. Kalau sudah stres dan terjebak dalam pola hidup yang nggak sehat, menjalani hari biasanya tidak akan semangat lagi.

Untuk menghilangkan stres biar kembali semangat hidup ada banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah mengatur jadwal tidur.Manfaatkan Bangun Pagi Untuk Mengurangi Stress sebelum matahari terbit.

Kenapa perlu bangun pagi sebelum matahari terbit?

di pagi hari sebelum matahari terbit, kamu belum disibukkan oleh banyak hal. Kamu akan menemukan keheningan yang tak biasa. Di waktu-waktu ini, kamu bisa memanfaatkannya untuk melakukan ibadah, meditasi, atau konsentrasi melakukan sesuatu dengan baik. Memulai hari pun terasa jauh lebih ringan.

orang yang bangun pagi akan lebih bahagia dan positif dibanding orang yang bangun kesiangan, orang yang bangun pagi juga lebih sehat, karena tubuh bisa jadi lebih mudah beradaptasi melakukan aktivitas dari pukul 9 pagi hingga 5 sore.

Pikiran lebih jernih dan tenang di pagi hari

Saat pikiranmu masih jernih dan tenang, kamu akan lebih mudah untuk berpikir. Dan saat itulah membuat sebuah keputusan akan terasa jauh lebih mudah. Mengawali hari pun jadi terasa lebih mudah. Hal-hal yang tadi terasa sudah mentok di jalan buntu, kamu bisa mengurainya dan menemukan solusinya.

jika sering dilanda stres atau sedang merasa tertekan, coba atur lagi jam tidur.Manfaatkan Bangun Pagi Untuk Mengurangi Stress Cobalah bangun lebih pagi dari biasanya, seperti sebelum matahari terbit dan awali harimu dengan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan

Editor: Rosdiana

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Trends - Sabtu, 20 Oktober 2018 - 14:42 WIB

Ikut-ikutan Trend Mukbang, Awas Penyakit Berbahaya Ini Mengintai Anda!!

Anak-anak muda yang rajin mantengin media sosial pasti tidak asing dengan video-video mukbang, alias makan dalam jumlah porsi besar.Trend makan ...
Health - Sabtu, 20 Oktober 2018 - 11:10 WIB

Mati, Ini Terjadi pada Tubuh Ketika Sudah Dalam Kubur

ematian adalah sebuah hal yang pasti dialami manusia. Ketika kematian tiba, maka semua organ tubuh manusia pun berhenti bekerja dan ...
Health - Sabtu, 20 Oktober 2018 - 10:55 WIB

Jangan Potong Rambut di Area Intim, Ini Bahayanya

Tak hanya aroma tubuh yang membangkitkan libido di atas ranjang, tapi juga penampilan fiik. Mlai dari ujung rambut di kepala ...
Health - Jumat, 19 Oktober 2018 - 16:51 WIB

Ini daftar negara yang harapan usianya tertinggi, RI meningkat

KONDISI lingkungan yang terus turun, pola makan yang tidak sehat, dan juga stres merupakan tantangan bagi kesehatan manusia di era ...
Health - Jumat, 19 Oktober 2018 - 16:37 WIB

Bawa bukti imuniasi anak jika mau ke Singapura

KEMENTERIAN Kesehatan (Kemenkes) Singapura berencana menerapkan peraturan baru yang mengharuskan warga negara asing (WNA) untuk sudah memvaksinasi anaknya bila ingin ...
Hikmah - Kamis, 18 Oktober 2018 - 20:53 WIB

Segera akhiri hubungan, jika ada kekerasan fisik

KEKERASAN fisik yang terjadi di rumah tangga semakin marak terjadi. Namun, tindak kekerasan di luar ikatan perkawinan antara pasangan yang ...