Rabu, 22 November 2017 | 04.25 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Weekend Tapi di Tempat Tidur Terus, Ini Sebabnya

Weekend Tapi di Tempat Tidur Terus, Ini Sebabnya

Reporter : Rini Siregar | Sabtu, 19 Agustus 2017 - 13:09 WIB

IMG-805

Ilustrasi

Jakarta, kini.co.id – Weekend adalah surga bagi pekerja sebab bisa bersantai ria sepuasnya. Tak jarang weekend dimanfaatkan untuk melakukan aktivitas menyenangkan seperti travelling atau hang out dengan teman-teman.

Namun tak jarang pula, weekend justru dihabiskan dengan berada di tempat tidur sepanjang hari.

Mengapa?

Tubuh yang terbiasa terjaga selama bekerja merasa lelah sehingga jika libur tiba, tubuh merasa relaks dan ingin istirahat lebih lama.

Itu untuk membayar kekurangan jam tidur di hari kerja yang biasanya tidur kurang dari 6 jam per hari.

Bila mengacu pada standar tidur ideal, manusia dianggap cukup tidur bila dia tidur selama 7 sampai 9 dalam semalam.

Tentu saja, kekurangan tidur akan berdampak buruk pada kesehatan manusia. Kurang istirahat bisa membuat orang lemas dan tidak fit di awal pekan hari kerja.

Selain itu masalah lebih serius dapat juga terjadi saat orang kurang tidur.

Dikutip dari Huffington Post, Sabtu (19/8/2017), penelitian baru dari Universitas Rochester mengatakan ketika tidur, otak akan menghilangkan protein beracun dari neuron yang merupakan hasil dari aktivitas saraf saat terjaga.

Jika tubuh tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, protein beracun tersebut tetap berada di otak dan menimbulkan gangguan dalam berpikir.

Itulah sebabnya orang yang kurang tidur sulit berkonsentrasi bahkan cenderung emosian.

Divisi Pengobatan Tidur di Harvard Medical School, mengatakan kurang tidur juga memperburuk suasana hati, mengurangi kemampuan fokus, dan mengurangi akses ke otak.

Semakin Anda mendapatkan tidur di atas 7 jam per hari, maka risiko tekanan darah tinggi pun berkurang.

Editor: Fatimah

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Buat kamu calon pengantin, Grandkemang Jakarta tawarkan honeymoon ke Bali gratis
Style - Minggu, 19 November 2017 - 11:10 WIB

Buat kamu calon pengantin, Grandkemang Jakarta tawarkan honeymoon ke Bali gratis

Dalam menyambut helatan Wedding Celebration Festival (WCF) 2017 yang akan berlangsung pada 24-26 November di Jakarta Convention Center (JCC). Grandkemang ...
Pasar fashion hijab di Indonesia menjanjikan
Style - Sabtu, 18 November 2017 - 12:22 WIB

Pasar fashion hijab di Indonesia menjanjikan

Presiden Jokowi memberikan isyarat bagi keluarga besar alumni Himpunan Mahasiswa Islam mengenai peluang industri fashion hijab.Pemerintah kata Jokowi sedang memberikan ...
Psikolog: LGBT Bisa Lebih Posesif dari Pasangan Normal
Hikmah - Sabtu, 18 November 2017 - 09:52 WIB

Psikolog: LGBT Bisa Lebih Posesif dari Pasangan Normal

Banyaknya kasus pembunuhan akibat kecemburuan oleh pasangan sejenis seringkali membuat miris.Teranyar, pembunuhan laki-laki di Terminal Kampung Rambutan, Jakarta Timur, yang ...
Dunia adalah perhiasan dan wanita puncak kesenangan
Hikmah - Kamis, 16 November 2017 - 19:49 WIB

Dunia adalah perhiasan dan wanita puncak kesenangan

Hakikat kecantikan seorang perempuan, bukan Ia yang gemar bersolek, memanjakan diri untuk menarik perhatian lawan jenis. Karena perempuan yang dianggap ...
Bahaya intai dari obat nyamuk bakar
Health - Senin, 13 November 2017 - 02:16 WIB

Bahaya intai dari obat nyamuk bakar

Demi mengusir nyamuk, masyarakat masih banyak menggunakan obat nyamuk bakar. Selain harganya juga murah, obat nyamuk bakar cukup ampuh dalam ...
Masyarakat Harus Tahu, Obat Herbal Tak Sembuhkan Kanker
Health - Jumat, 10 November 2017 - 09:25 WIB

Masyarakat Harus Tahu, Obat Herbal Tak Sembuhkan Kanker

Gencarnya promosi obat-obatan herbal yang konon dapat menyembuhkan segala penyakit termasuk kanker tampaknya harus dibarengi dengan pengetahuan masyarakat.Nyatanya, hingga saat ...