Rabu, 17 Oktober 2018 | 05.54 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Weekend Tapi di Tempat Tidur Terus, Ini Sebabnya

Weekend Tapi di Tempat Tidur Terus, Ini Sebabnya

Reporter : Rini Siregar | Sabtu, 19 Augu 2017 - 13:09 WIB

IMG-805

Ilustrasi

Jakarta, kini.co.id – Weekend adalah surga bagi pekerja sebab bisa bersantai ria sepuasnya. Tak jarang weekend dimanfaatkan untuk melakukan aktivitas menyenangkan seperti travelling atau hang out dengan teman-teman.

Namun tak jarang pula, weekend justru dihabiskan dengan berada di tempat tidur sepanjang hari.

Mengapa?

Tubuh yang terbiasa terjaga selama bekerja merasa lelah sehingga jika libur tiba, tubuh merasa relaks dan ingin istirahat lebih lama.

Itu untuk membayar kekurangan jam tidur di hari kerja yang biasanya tidur kurang dari 6 jam per hari.

Bila mengacu pada standar tidur ideal, manusia dianggap cukup tidur bila dia tidur selama 7 sampai 9 dalam semalam.

Tentu saja, kekurangan tidur akan berdampak buruk pada kesehatan manusia. Kurang istirahat bisa membuat orang lemas dan tidak fit di awal pekan hari kerja.

Selain itu masalah lebih serius dapat juga terjadi saat orang kurang tidur.

Dikutip dari Huffington Post, Sabtu (19/8/2017), penelitian baru dari Universitas Rochester mengatakan ketika tidur, otak akan menghilangkan protein beracun dari neuron yang merupakan hasil dari aktivitas saraf saat terjaga.

Jika tubuh tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, protein beracun tersebut tetap berada di otak dan menimbulkan gangguan dalam berpikir.

Itulah sebabnya orang yang kurang tidur sulit berkonsentrasi bahkan cenderung emosian.

Divisi Pengobatan Tidur di Harvard Medical School, mengatakan kurang tidur juga memperburuk suasana hati, mengurangi kemampuan fokus, dan mengurangi akses ke otak.

Semakin Anda mendapatkan tidur di atas 7 jam per hari, maka risiko tekanan darah tinggi pun berkurang.

Editor: Fatimah

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Health - Sabtu, 13 Oktober 2018 - 16:03 WIB

Banyak Tidur, Bingung, dan Berhalusinasi, Tanda-tanda Orang Akan Mati

Kematian adalah suatu kepastian yang akan datang pada setiap manusia. Secara biologi kematian ditandai dengan berhentinya organ-organ vital tubuh bekerja.Mitosnya, ...
Health - Kamis, 11 Oktober 2018 - 14:03 WIB

Wah, Ternyata Manfaat Tidur Siang di Kantor Luar Biasa

Tidur siang memang memiliki banyak manfaat bagi para pekerja. Namun, bagaimana jika itu dilakukan di kantor?Hmm... Memang jarang ada kantor ...
Tak Berkategori - Senin, 8 Oktober 2018 - 07:33 WIB

Suka Makan Ekstra Pedas? Coba Bandingkan dengan Pria Kebal Cabai Ini!!

Soal makanan, tentu manusia memiliki selera tersendiri. Ada penggemar makanan manis, asin, dan pedas. Kuliner Indonesia sendiri terkenal kaya akan ...
Trends - Sabtu, 6 Oktober 2018 - 15:00 WIB

Waduh, 3 Zodiak Ini Terkenal Pandai ‘Main Cantik’ Kalau Selingkuh

Perilaku perselingkuhan seringkali menghancurkan hubungan yang telah dibangun dengan susah payah. Meski janji setia telah diucapkan namun ada beberapa orang ...
Woman - Sabtu, 6 Oktober 2018 - 14:46 WIB

Ibu Ini Hamil Selama 46 Tahun, Bentuk Bayinya Ketika Lahir Mengerikan

Kehamilan normal seorang wanita adalah 9 bulan 10 hari, namun banyak juga yang sampai 10, 11, bahkan 12 bulan lamanya. ...
Woman - Jumat, 5 Oktober 2018 - 12:08 WIB

Jangan Stress, Begini Cara Menidurkan Bayi dengan Cepat

Memiliki anak memang menjadi kebahagiaan bagi seorang ibu. Namun kebahagiaan itu tentu diikuti dengan kerepotan, dan kewalahan dalam menjaga si ...