Senin, 25 September 2017 | 07.44 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Weekend Tapi di Tempat Tidur Terus, Ini Sebabnya

Weekend Tapi di Tempat Tidur Terus, Ini Sebabnya

Reporter : Rini Siregar | Sabtu, 19 Agustus 2017 - 13:09 WIB

IMG-805

Ilustrasi

Jakarta, kini.co.id – Weekend adalah surga bagi pekerja sebab bisa bersantai ria sepuasnya. Tak jarang weekend dimanfaatkan untuk melakukan aktivitas menyenangkan seperti travelling atau hang out dengan teman-teman.

Namun tak jarang pula, weekend justru dihabiskan dengan berada di tempat tidur sepanjang hari.

Mengapa?

Tubuh yang terbiasa terjaga selama bekerja merasa lelah sehingga jika libur tiba, tubuh merasa relaks dan ingin istirahat lebih lama.

Itu untuk membayar kekurangan jam tidur di hari kerja yang biasanya tidur kurang dari 6 jam per hari.

Bila mengacu pada standar tidur ideal, manusia dianggap cukup tidur bila dia tidur selama 7 sampai 9 dalam semalam.

Tentu saja, kekurangan tidur akan berdampak buruk pada kesehatan manusia. Kurang istirahat bisa membuat orang lemas dan tidak fit di awal pekan hari kerja.

Selain itu masalah lebih serius dapat juga terjadi saat orang kurang tidur.

Dikutip dari Huffington Post, Sabtu (19/8/2017), penelitian baru dari Universitas Rochester mengatakan ketika tidur, otak akan menghilangkan protein beracun dari neuron yang merupakan hasil dari aktivitas saraf saat terjaga.

Jika tubuh tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, protein beracun tersebut tetap berada di otak dan menimbulkan gangguan dalam berpikir.

Itulah sebabnya orang yang kurang tidur sulit berkonsentrasi bahkan cenderung emosian.

Divisi Pengobatan Tidur di Harvard Medical School, mengatakan kurang tidur juga memperburuk suasana hati, mengurangi kemampuan fokus, dan mengurangi akses ke otak.

Semakin Anda mendapatkan tidur di atas 7 jam per hari, maka risiko tekanan darah tinggi pun berkurang.

Editor: Fatimah

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Tips Turun Berat Badan 8 Kg ! Yuk Ikuti
Woman - Sabtu, 23 September 2017 - 10:27 WIB

Tips Turun Berat Badan 8 Kg ! Yuk Ikuti

Berat badan yang normal untuk seorang wanita adalah 45-50 Kg, jika lebih dari yang sudah di tetapkan maka wanita tersebut ...
Es Pelangi Kopyor Enak Disajikan Pada Siang Hari
Food - Jumat, 22 September 2017 - 15:34 WIB

Es Pelangi Kopyor Enak Disajikan Pada Siang Hari

Saat menikmati santai dirumah pada siang hari biasanya ibu-ibu yang sudah memiliki anak dan suami duduk di ruang tamu untuk ...
Mencabut Bulu Ketiak Bisa Menyebabkan Kanker Payudara
Woman - Jumat, 22 September 2017 - 11:36 WIB

Mencabut Bulu Ketiak Bisa Menyebabkan Kanker Payudara

Para wanita biasa nya sering melakukan aktifitas mencabut bulu ketiak, Wanita melakukan cabut bulu ketiak karna untuk memaksimalkan penampilan saat ...
Lewat’Soul Travellers’, 39 penjelajah ajak generasi muda jajaki dunia
Style - Jumat, 22 September 2017 - 11:02 WIB

Lewat’Soul Travellers’, 39 penjelajah ajak generasi muda jajaki dunia

Melalui pengalaman dari 39 penjelajah dunia berkebangsaan Indonesia, sebuah novel berjudul “Soul Travellers: Turning Miles into Memories” yang diterbitkan oleh ...
Cara Membersihkan Selulit Dari Badan
Woman - Rabu, 20 September 2017 - 14:21 WIB

Cara Membersihkan Selulit Dari Badan

Selulit adalah garis-garis putih atau gumpalan lemak yang terdapat di bagian tubuh terutama di paha dan sekitarnya. Selulit sangatlah mengganggu ...
Pengguna Inex !! Ini 7 Cara Menghilangkannya Secara Alami
Health - Rabu, 20 September 2017 - 10:33 WIB

Pengguna Inex !! Ini 7 Cara Menghilangkannya Secara Alami

Inex Atau Ekstasi yang terkenal didalam dunia malam atau di tempat hiburan malam kini semangkin banyak saja penggemar obat ini. ...