Jumat, 18 Januari 2019 | 02.20 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Weekend Tapi di Tempat Tidur Terus, Ini Sebabnya

Weekend Tapi di Tempat Tidur Terus, Ini Sebabnya

Reporter : Rini Siregar | Sabtu, 19 Augu 2017 - 13:09 WIB

IMG-805

Ilustrasi

Jakarta, kini.co.id – Weekend adalah surga bagi pekerja sebab bisa bersantai ria sepuasnya. Tak jarang weekend dimanfaatkan untuk melakukan aktivitas menyenangkan seperti travelling atau hang out dengan teman-teman.

Namun tak jarang pula, weekend justru dihabiskan dengan berada di tempat tidur sepanjang hari.

Mengapa?

Tubuh yang terbiasa terjaga selama bekerja merasa lelah sehingga jika libur tiba, tubuh merasa relaks dan ingin istirahat lebih lama.

Itu untuk membayar kekurangan jam tidur di hari kerja yang biasanya tidur kurang dari 6 jam per hari.

Bila mengacu pada standar tidur ideal, manusia dianggap cukup tidur bila dia tidur selama 7 sampai 9 dalam semalam.

Tentu saja, kekurangan tidur akan berdampak buruk pada kesehatan manusia. Kurang istirahat bisa membuat orang lemas dan tidak fit di awal pekan hari kerja.

Selain itu masalah lebih serius dapat juga terjadi saat orang kurang tidur.

Dikutip dari Huffington Post, Sabtu (19/8/2017), penelitian baru dari Universitas Rochester mengatakan ketika tidur, otak akan menghilangkan protein beracun dari neuron yang merupakan hasil dari aktivitas saraf saat terjaga.

Jika tubuh tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, protein beracun tersebut tetap berada di otak dan menimbulkan gangguan dalam berpikir.

Itulah sebabnya orang yang kurang tidur sulit berkonsentrasi bahkan cenderung emosian.

Divisi Pengobatan Tidur di Harvard Medical School, mengatakan kurang tidur juga memperburuk suasana hati, mengurangi kemampuan fokus, dan mengurangi akses ke otak.

Semakin Anda mendapatkan tidur di atas 7 jam per hari, maka risiko tekanan darah tinggi pun berkurang.

Editor: Fatimah

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Hikmah - Kamis, 17 Januari 2019 - 17:54 WIB

Minta maaf kepada pembenci, Ahok minta tidak usah disambut

BASUKI Tjahaja Purnama alias Ahok, mantan gubernur DKI, segera akan menghirup udara bebas pada 24 Januari 2019. Tanggal tersebut sangat ...
Hikmah - Rabu, 16 Januari 2019 - 16:10 WIB

Ahok segera bebas, dia dijemput keluarga di Mako Brimob

BASUKI Tjahaja Purnama alias Ahok dijadwalkan bebas pada 24 Januari 2019 mendatang. Mantan Gubernur DKI itu akan keluar dari Mako ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:29 WIB

Suka Tidur Pakai Kipas Angin, Ini Bahayanya

Kipas angin seringkali menjadi pilihan untuk menyejukkan ruangan selain Air Conditioner. Kipas angin yang lebih ekonomis dan juga praktis karena ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:16 WIB

Anak Tidak Diimunisasi Benarkah Tetap Sehat?

Seiring pemerintah menggalakkan program imunisasi untuk anak-anak, muncul juga kaum yang berbeda pendapat.Menurut mereka, anak-anak mereka sehat-sehat saja meski tidak ...
Trends - Jumat, 11 Januari 2019 - 14:44 WIB

Diajak ML Sama Pacar, Begini Cara Menolaknya

Seks bebas seperti sudah menjadi makanan sehari-hari remaja di Indonesia. Mereka yang pacaran sudah gampang saja melakukan hubungan seks bagaikan ...
Style - Jumat, 11 Januari 2019 - 12:20 WIB

Agnez Mo jadi artis Indonesia paling populer di Twitter pada 2018

MESKI saat ini tengah fokus dengan karier bermusiknya di Amerika Serikat, namun tak berarti popularitas Agnez Mo di Tanah Air ...