Rabu, 13 Desember 2017 | 23.50 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Kenali 4 Tanda Bahwa Tubuh Kekurangan Asupan Cairan Bening Ini

Kenali 4 Tanda Bahwa Tubuh Kekurangan Asupan Cairan Bening Ini

Reporter : Rini Siregar | Jumat, 8 September 2017 - 17:05 WIB

IMG-841

Manfaat air putih

Jakarta, kini.co.id – Kekurangan asupan air putih dampaknya sangat buruk buat kesehatan. Para ahli menyarankan agar setiap orang mengonsumsi air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya. Dengan konsumsi air putih cukup, ini bisa menjaga kestabilan kesehatan tubuh. Ini juga bisa bermanfaat menjaga kecantikan tubuh dan menghindarkan tubuh dari berbagai risiko penyakit mematikan.

Sayangnya, karena air putih dinilai kurang enak untuk dikonsumsi, tidak sedikit orang yang akhirnya mengabaikan aktivitas konsumsi air putih. Dikutip dari laman boldsky.com, tidak sedikit orang yang lebih memilih konsumsi kopi, teh, air soda minuman ringan lain untuk meredakan haus. Ada beberapa tanda yang bisa dilihat ketika tubuh mengalami kekurangan asupan air putih.

Tanda tersebut antara lain adalah sebagai berikut.

Mulut & Bibir Kering.Tanda pertama yang bisa dilihat ketika tubuh mengalami kekurangan asupan air putih adalah mulut dan bibir kering. Cairan yang kurang dalam tubuh akan membuat produksi lendir dan air di mulut kurang. Tak hanya mulut yang kering, kulit pun akan terlihat kering dan bersisik.

Massa Otot Berkurang.Pada dasarnya, otot tubuh tersusun oleh air. Jika tubuh kekurangan asupan air, ini bisa berpengaruh pada kesehatan, kekuatan serta massa otot. Massa otot akan berkurang dan tak sekuat biasanya.

Kekebalan Tubuh Menurun. Air bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika kekebalan tubuh menurun, sering sakit dan rentan terjangkit berbagai virus, ini menunjukkan bahwa tubuh sedang kekurangan asupan air putih. Penting untuk minum cukup setiap harinya agar tubuh senantiasa sehat dan bugar serta jauh dari berbagai risiko sakit.

Tubuh Mudah Lelah.Kurangnya konsumsi air putih bisa membuat pembuluh darah dalam tubuh tidak terhidrasi dengan baik. Akibatnya, tubuh akan lebih mudah lelah, lemas dan letih. Kurangnya asupan air putih juga bisa membuat tubuh mudah gemuk atau mengalami obesitas.

Ladies, itulah beberapa tanda ketika tubuh mengalami kekurangan asupan air putih. Pastikan untuk minum air putih cukup setiap harinya demi dapatkan tubuh yang sehat, bugar dan terhindar dari berbagai risiko penyakit.

Selain konsumsi air putih, penting juga untuk menerapkan pola hidup, pola makan sehat, olahraga cukup dan istirahat cukup.

Editor: Rosdiana

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Jam lima sore adalah waktu Uber banyak di pesan di Indonesia
Trends - Rabu, 13 Desember 2017 - 15:33 WIB

Jam lima sore adalah waktu Uber banyak di pesan di Indonesia

Perusahaan rintisan daring transportasi, Uber, merilis tren mobilitas, pola penggunaan dari masing-masing penumpang sepanjang 2017.Uber, dalam menemani perjalanan warga dunia ...
Jamuan tahu campur menteri Imam Nahrawi
Food - Senin, 11 Desember 2017 - 18:36 WIB

Jamuan tahu campur menteri Imam Nahrawi

Peserta Kirab Pemuda Indonesia 2017 yag dijamu di rumah dinas Menteri Pemuda dan Olahraga Imam Nahrawi, di Jalan Widya Chandra, ...
Cantiknya wanita suku Tajik di China, ga ada sipit-sipitnya
Woman - Senin, 4 Desember 2017 - 08:03 WIB

Cantiknya wanita suku Tajik di China, ga ada sipit-sipitnya

Dengan penduduk sekitar 30.000 jiwa, suku Tajik tinggal di kota Tashkurgan yang terletak di dataran pegunungan Pamir di sepanjang perbatasan ...
Ketika Al Liwa dan ar Rayah masih jadi nyinyiran
Hikmah - Minggu, 3 Desember 2017 - 09:04 WIB

Ketika Al Liwa dan ar Rayah masih jadi nyinyiran

Dalam reuni 212 di Monas, Sabtu (2/12) kemarin, ratusan bendera tauhid baik berwarna hitam maupun putih berkibar di tengah-tengah lautan ...
Tipe – tipe netizen, yang terakhir bikin sakit kepala
Trends - Jumat, 1 Desember 2017 - 17:45 WIB

Tipe – tipe netizen, yang terakhir bikin sakit kepala

Dijaman secanggih ini nih apa - apa share di sosial media entah itu cuman curhat, foto, video, berita dan lainnya. ...
Olympic Furniture “Ekspansi” ke bsnis property
Trends - Kamis, 30 November 2017 - 16:38 WIB

Olympic Furniture “Ekspansi” ke bsnis property

Bertepatan dengan hari Bangkit Olympic Group yang digelar setiap tanggal 29 November, Olympic City menggelar acara peletakan batu pertama atau groundbreaking infrastruktur ...