Rabu, 16 Januari 2019 | 18.43 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Kenali 4 Tanda Bahwa Tubuh Kekurangan Asupan Cairan Bening Ini

Kenali 4 Tanda Bahwa Tubuh Kekurangan Asupan Cairan Bening Ini

Reporter : Rini Siregar | Jumat, 8 September 2017 - 17:05 WIB

IMG-841

Manfaat air putih

Jakarta, kini.co.id – Kekurangan asupan air putih dampaknya sangat buruk buat kesehatan. Para ahli menyarankan agar setiap orang mengonsumsi air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya. Dengan konsumsi air putih cukup, ini bisa menjaga kestabilan kesehatan tubuh. Ini juga bisa bermanfaat menjaga kecantikan tubuh dan menghindarkan tubuh dari berbagai risiko penyakit mematikan.

Sayangnya, karena air putih dinilai kurang enak untuk dikonsumsi, tidak sedikit orang yang akhirnya mengabaikan aktivitas konsumsi air putih. Dikutip dari laman boldsky.com, tidak sedikit orang yang lebih memilih konsumsi kopi, teh, air soda minuman ringan lain untuk meredakan haus. Ada beberapa tanda yang bisa dilihat ketika tubuh mengalami kekurangan asupan air putih.

Tanda tersebut antara lain adalah sebagai berikut.

Mulut & Bibir Kering.Tanda pertama yang bisa dilihat ketika tubuh mengalami kekurangan asupan air putih adalah mulut dan bibir kering. Cairan yang kurang dalam tubuh akan membuat produksi lendir dan air di mulut kurang. Tak hanya mulut yang kering, kulit pun akan terlihat kering dan bersisik.

Massa Otot Berkurang.Pada dasarnya, otot tubuh tersusun oleh air. Jika tubuh kekurangan asupan air, ini bisa berpengaruh pada kesehatan, kekuatan serta massa otot. Massa otot akan berkurang dan tak sekuat biasanya.

Kekebalan Tubuh Menurun. Air bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika kekebalan tubuh menurun, sering sakit dan rentan terjangkit berbagai virus, ini menunjukkan bahwa tubuh sedang kekurangan asupan air putih. Penting untuk minum cukup setiap harinya agar tubuh senantiasa sehat dan bugar serta jauh dari berbagai risiko sakit.

Tubuh Mudah Lelah.Kurangnya konsumsi air putih bisa membuat pembuluh darah dalam tubuh tidak terhidrasi dengan baik. Akibatnya, tubuh akan lebih mudah lelah, lemas dan letih. Kurangnya asupan air putih juga bisa membuat tubuh mudah gemuk atau mengalami obesitas.

Ladies, itulah beberapa tanda ketika tubuh mengalami kekurangan asupan air putih. Pastikan untuk minum air putih cukup setiap harinya demi dapatkan tubuh yang sehat, bugar dan terhindar dari berbagai risiko penyakit.

Selain konsumsi air putih, penting juga untuk menerapkan pola hidup, pola makan sehat, olahraga cukup dan istirahat cukup.

Editor: Rosdiana

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Hikmah - Rabu, 16 Januari 2019 - 16:10 WIB

Ahok segera bebas, dia dijemput keluarga di Mako Brimob

BASUKI Tjahaja Purnama alias Ahok dijadwalkan bebas pada 24 Januari 2019 mendatang. Mantan Gubernur DKI itu akan keluar dari Mako ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:29 WIB

Suka Tidur Pakai Kipas Angin, Ini Bahayanya

Kipas angin seringkali menjadi pilihan untuk menyejukkan ruangan selain Air Conditioner. Kipas angin yang lebih ekonomis dan juga praktis karena ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:16 WIB

Anak Tidak Diimunisasi Benarkah Tetap Sehat?

Seiring pemerintah menggalakkan program imunisasi untuk anak-anak, muncul juga kaum yang berbeda pendapat.Menurut mereka, anak-anak mereka sehat-sehat saja meski tidak ...
Trends - Jumat, 11 Januari 2019 - 14:44 WIB

Diajak ML Sama Pacar, Begini Cara Menolaknya

Seks bebas seperti sudah menjadi makanan sehari-hari remaja di Indonesia. Mereka yang pacaran sudah gampang saja melakukan hubungan seks bagaikan ...
Style - Jumat, 11 Januari 2019 - 12:20 WIB

Agnez Mo jadi artis Indonesia paling populer di Twitter pada 2018

MESKI saat ini tengah fokus dengan karier bermusiknya di Amerika Serikat, namun tak berarti popularitas Agnez Mo di Tanah Air ...
Health - Selasa, 8 Januari 2019 - 21:45 WIB

Rahasia umur panjang penduduk di 5 wilayah di dunia

DI DUNIA, ada lima daerah yang disebut blue zone—tempat orang yang secara konsisten hidup dengan usia panjang. Kelima daerah itu ...