Rabu, 13 Desember 2017 | 23.44 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Bangun Tidur !!! Yuk Konsumsi Ini

Bangun Tidur !!! Yuk Konsumsi Ini

Reporter : Rini Siregar | Senin, 18 September 2017 - 10:00 WIB

IMG-885

Sarapan sehat Pagi Hari

Jakarta, kini.co.id – Saat Bangun tidur badan terasa sakit dan lemas, perut juga pasti akan merasakan lapar, sebaiknya saat bangun tidur konsumsilah makanan yang sehat, makanan tersebut tak perlu terlalu berkarbohidrat yang tinggi.

Pakar kesehatan menyarankan saat bangun tidur lebih baik minum air putih atau camilan ringan untuk membuat metabolisme berjalan. Baru kemudian menyantap menu sarapan.

Inilah makanan yang baik untuk ddikonsumsi saat bangun tidur.

1. Madu dengan air hangat

Kombinasi ini diketahui bisa memperbaiki pencernaan dan kekebalan tubuh. Ketika Anda mengonsumsinya di awal pagi saat perut kosong, bisa membantu meningkatkan metabolisme.

2. Pepaya

Pepaya baik dikonsumsi saat perut kosong di awal pagi. Karena bisa membersihkan perut dan baik untuk kelancaran buang air besar. Pepaya juga diketahui bisa menurunkan kolesterol jahat pemicu penyakit jantung. Sebaiknya hindari makan apapun setelah pepaya setidaknya selama satu jam.

3. Kurma

Kurma merupakan sumber terbaik untuk energi instan yang sangat dibutuhkan untuk memulai hari. Buah kurma juga mengandung serat larut yang penting untuk kesehatan pencernaan. Karena menarik air ke saluran pencernaan. Ini juga membantu meringankan sembelit. Potassium yang terkandung dalam kurma dapat mengatasi sakit perut dan diare.

Editor: Rosdiana

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Jam lima sore adalah waktu Uber banyak di pesan di Indonesia
Trends - Rabu, 13 Desember 2017 - 15:33 WIB

Jam lima sore adalah waktu Uber banyak di pesan di Indonesia

Perusahaan rintisan daring transportasi, Uber, merilis tren mobilitas, pola penggunaan dari masing-masing penumpang sepanjang 2017.Uber, dalam menemani perjalanan warga dunia ...
Jamuan tahu campur menteri Imam Nahrawi
Food - Senin, 11 Desember 2017 - 18:36 WIB

Jamuan tahu campur menteri Imam Nahrawi

Peserta Kirab Pemuda Indonesia 2017 yag dijamu di rumah dinas Menteri Pemuda dan Olahraga Imam Nahrawi, di Jalan Widya Chandra, ...
Cantiknya wanita suku Tajik di China, ga ada sipit-sipitnya
Woman - Senin, 4 Desember 2017 - 08:03 WIB

Cantiknya wanita suku Tajik di China, ga ada sipit-sipitnya

Dengan penduduk sekitar 30.000 jiwa, suku Tajik tinggal di kota Tashkurgan yang terletak di dataran pegunungan Pamir di sepanjang perbatasan ...
Ketika Al Liwa dan ar Rayah masih jadi nyinyiran
Hikmah - Minggu, 3 Desember 2017 - 09:04 WIB

Ketika Al Liwa dan ar Rayah masih jadi nyinyiran

Dalam reuni 212 di Monas, Sabtu (2/12) kemarin, ratusan bendera tauhid baik berwarna hitam maupun putih berkibar di tengah-tengah lautan ...
Tipe – tipe netizen, yang terakhir bikin sakit kepala
Trends - Jumat, 1 Desember 2017 - 17:45 WIB

Tipe – tipe netizen, yang terakhir bikin sakit kepala

Dijaman secanggih ini nih apa - apa share di sosial media entah itu cuman curhat, foto, video, berita dan lainnya. ...
Olympic Furniture “Ekspansi” ke bsnis property
Trends - Kamis, 30 November 2017 - 16:38 WIB

Olympic Furniture “Ekspansi” ke bsnis property

Bertepatan dengan hari Bangkit Olympic Group yang digelar setiap tanggal 29 November, Olympic City menggelar acara peletakan batu pertama atau groundbreaking infrastruktur ...