Rabu, 18 Oktober 2017 | 01.51 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Bangun Tidur !!! Yuk Konsumsi Ini

Bangun Tidur !!! Yuk Konsumsi Ini

Reporter : Rini Siregar | Senin, 18 September 2017 - 10:00 WIB

IMG-885

Sarapan sehat Pagi Hari

Jakarta, kini.co.id – Saat Bangun tidur badan terasa sakit dan lemas, perut juga pasti akan merasakan lapar, sebaiknya saat bangun tidur konsumsilah makanan yang sehat, makanan tersebut tak perlu terlalu berkarbohidrat yang tinggi.

Pakar kesehatan menyarankan saat bangun tidur lebih baik minum air putih atau camilan ringan untuk membuat metabolisme berjalan. Baru kemudian menyantap menu sarapan.

Inilah makanan yang baik untuk ddikonsumsi saat bangun tidur.

1. Madu dengan air hangat

Kombinasi ini diketahui bisa memperbaiki pencernaan dan kekebalan tubuh. Ketika Anda mengonsumsinya di awal pagi saat perut kosong, bisa membantu meningkatkan metabolisme.

2. Pepaya

Pepaya baik dikonsumsi saat perut kosong di awal pagi. Karena bisa membersihkan perut dan baik untuk kelancaran buang air besar. Pepaya juga diketahui bisa menurunkan kolesterol jahat pemicu penyakit jantung. Sebaiknya hindari makan apapun setelah pepaya setidaknya selama satu jam.

3. Kurma

Kurma merupakan sumber terbaik untuk energi instan yang sangat dibutuhkan untuk memulai hari. Buah kurma juga mengandung serat larut yang penting untuk kesehatan pencernaan. Karena menarik air ke saluran pencernaan. Ini juga membantu meringankan sembelit. Potassium yang terkandung dalam kurma dapat mengatasi sakit perut dan diare.

Editor: Rosdiana

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Menyiapkan generasi sehat dengan mencuci tangan
Health - Sabtu, 14 Oktober 2017 - 13:25 WIB

Menyiapkan generasi sehat dengan mencuci tangan

Membiasakan anak-anak mencuci tangan memakai sabun dan di bawah air mengalir, adalah satu dari cara mudah menjaga kesehatan. Bila semenjak ...
Selain Maag, Ini Penyakit yang Akan Muncul Jika Hobi Melewatkan Sarapan
Health - Rabu, 11 Oktober 2017 - 09:24 WIB

Selain Maag, Ini Penyakit yang Akan Muncul Jika Hobi Melewatkan Sarapan

Sarapan merupakan sumber nutrisi saat memulai aktifitas di awal hari.Namun tak jarang, sarapan justru terlewat dengan berbagai alasan.Padahal banyak artikel ...
Studi: Kegagalan Pria Lebih Besar di Pernikahan Kedua
Trends - Senin, 9 Oktober 2017 - 17:24 WIB

Studi: Kegagalan Pria Lebih Besar di Pernikahan Kedua

Kegagalan dalam pernikahan tak jarang terjadi. Dan sering pula, orang memulai kehidupan baru dengan menikah lagi dengan orang lain.Sayangnya, banyak ...
Kaki Sering Kram Mungkin Ini Penyebabnya
Health - Jumat, 6 Oktober 2017 - 15:19 WIB

Kaki Sering Kram Mungkin Ini Penyebabnya

Saat sedang berlari mungkin pernah mengalami kaki yang kram atau pun yang membuat pergerakan lari tidak nyaman, nah yang sering ...
Ke Medan, jangan lupa berburu manisan buah
Food - Jumat, 6 Oktober 2017 - 14:37 WIB

Ke Medan, jangan lupa berburu manisan buah

Mengunjungi kota terbesar di Sumatra, belum lengkap bila tak menjajal kuliner setempat. Memang bukan rahasia lagi bila Medan menyimpan beragam ...
Resep Cara Membuat Asinan Mangga Muda, Ibu Hamil!
Food - Rabu, 4 Oktober 2017 - 13:54 WIB

Resep Cara Membuat Asinan Mangga Muda, Ibu Hamil!

Mangga muda biasanya banyak di minati oleh ibu-ibu yang sedang hamil. perasaan ingin memakan yang asem atau asin tak ...