Minggu, 18 Februari 2018 | 07.47 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Kurang Magnesium Bisa Mengakibatkan Stress

Kurang Magnesium Bisa Mengakibatkan Stress

Reporter : Rini Siregar | Selasa, 26 September 2017 - 11:32 WIB

IMG-924

Kurang Magnesium Bisa Mengakibatkan Stress

Jakarta, kini.co.id – Biasanya stress dipicu oleh kegiatan dan aktifitas yang padat setiap hari baik dikantor mau pun dirumah, stress kadang memuat tubuh tak stabil dalam menangani kondisi sesuatu.

Nah, ternyata kurang Mangnesium juga bisa mengakibatkan stress. Magnesium mempengaruhi reaksi biokimia di dalam tubuh. Seperti yang dituliskan dalam Psychology Today bahwa kurangnya asupan magnesium bisa jadi penyebab timbulnya gangguan kesehatan mental, banyak orang disarankan mengonsumsi dalam jumlah yang cukup, yaitu sekitar 320-420 mg.

Magnesium sendiri bisa ditemukan di makanan seperti daging merah, seafood, buah pisang, alpukat, kedelai, sayuran hijau dan bahkan cokelat. Meningkatkan asupan makanan-makanan ini bisa menurunkan kadar stres secara berkala dan menjaga tubuh dari stres berlebih.

Jadi, jika tak ingin bebas stres dan jauh dari gangguan kesehatan mental lainnya, pastikan kamu mencukupi kebutuhan magnesium setiap hari ya ladies. Toh magnesium tidak susah didapat dari makanan, asal pola makan sehat dan bernutrisi, kamu bisa menjaga kesehatan mental kok.

Editor: Rosdiana

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 12:55 WIB

YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat

Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) menilai Badan Pengawas Obat dan Makanan kecolongan dalam kasus Albothyl yang telah dibekukan izin edarnya. ...
PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 11:14 WIB

PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl

Setelah pembekuan izin edar Albothyl yang dikeluarkan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), PT Pharos Indonesia menyatakan akan menarik peredaran ...
Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya
Trends - Sabtu, 10 Februari 2018 - 09:13 WIB

Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya

Banyak yang berpikir bahwa menjadi single atau jomblo bisa lebih hemat daripada yang sudah menikah.Sebab jomblo hanya akan membiayai dirinya ...
Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba
Health - Senin, 5 Februari 2018 - 09:59 WIB

Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba

"Ayam berkokok di atas genteng, gak merokok gak ganteng."Pepatah demikian seringkali terdengar dari mulut para remaja yang menggandrungi rokok.Rokok nyatanya ...
Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter
Woman - Sabtu, 3 Februari 2018 - 10:10 WIB

Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter

Tingkah Bupati Lebak, Banten, Iti Octavia Jayabaya kembali menghebohkan dan viral di media sosial. Beberapa waktu lalu, video Iti Octavia ...
Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?
Style - Senin, 29 Januari 2018 - 11:17 WIB

Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?

Diawal tahun ini Olympic City ingin melibatkan masyarakat umum khususnya anak muda memberikan wadah untuk Mengembangkan ide kreatifitas dalam bentuk pembuatan desain Mascot Competition. Sesuai ...