Minggu, 18 Februari 2018 | 07.46 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Kaki Sering Kram Mungkin Ini Penyebabnya

Kaki Sering Kram Mungkin Ini Penyebabnya

Reporter : Rini Siregar | Jumat, 6 Oktober 2017 - 15:19 WIB

IMG-943

Kaki Kram Foto by Google

Jakarta, kini.co.id – Saat sedang berlari mungkin pernah mengalami kaki yang kram atau pun yang membuat pergerakan lari tidak nyaman, nah yang sering membuat kaki kram mungkin karna terlalu capek berlari.

Tapi ternyata ada alasan lain mengapa kaki bisa kram tiba-tiba seperti dijelaskan Mark D. Peterson, PhD profesor obat fisik University of Michigan Medical School dalam Health.com, dan mungkin hal-hal ini sering tak disadari orang.

1. Hamil

Ternyata hamil bisa meningkatkan risiko kram kaki pada wanita, terutama di trimester kedua dan ketiga. Hal ini dipicu kurangnya magnesium dan kalium di dalam tubuh. Jika kamu hamil dan mengalami kram kaki, minumlah lebih banyak agar tidak dehidrasi dan makan makanan tinggi magnesium dan kalium.

2. Pengobatan

Jika kamu sedang menjalani pengobatan tertentu, seperti misalnya obat menurun tekanan darah, terkadang kram terjadi karena otot kehilangan cairan dan garam. Pengobatan lain yang seirng menimbulkan kram adalah obat-obatan untuk osteoporosis, anemia, asma, dan obat-obatan menambah estrogen untuk wanita menopause.

3. Diabetes

Tingginya kadar gula darah bisa menyebabkan kerusakan saraf pada kaki, lengan dan tangan karena kondisi neuropati perifer diabetes. Kondisi ini menyebabkan otot terasa mati rasa, kebas, kram atau tergelitik. Otot dalam kondisi yang tak bisa digunakan dengan semestinya karena pengaruh gula darah terlalu tinggi.

Jadi, bukan hanya kurang pemanasan, dehidrasi atau terlalu sering berdiri yang bisa membuatmu mengalami kram kaki. Mungkin kamu sedang mengalami 3 hal di atas, ladies.

Editor: Rosdiana

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 12:55 WIB

YLKI nilai BPOM kecolongan soal uji obat

Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) menilai Badan Pengawas Obat dan Makanan kecolongan dalam kasus Albothyl yang telah dibekukan izin edarnya. ...
PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl
Health - Sabtu, 17 Februari 2018 - 11:14 WIB

PT Pharos resmi tarik peredaran Albothyl

Setelah pembekuan izin edar Albothyl yang dikeluarkan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), PT Pharos Indonesia menyatakan akan menarik peredaran ...
Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya
Trends - Sabtu, 10 Februari 2018 - 09:13 WIB

Jomblo Lebih Boros dari yang Sudah Menikah, Ini Sebabnya

Banyak yang berpikir bahwa menjadi single atau jomblo bisa lebih hemat daripada yang sudah menikah.Sebab jomblo hanya akan membiayai dirinya ...
Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba
Health - Senin, 5 Februari 2018 - 09:59 WIB

Awas! Sebagian Besar Perokok Berawal dari Coba-coba

"Ayam berkokok di atas genteng, gak merokok gak ganteng."Pepatah demikian seringkali terdengar dari mulut para remaja yang menggandrungi rokok.Rokok nyatanya ...
Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter
Woman - Sabtu, 3 Februari 2018 - 10:10 WIB

Bupati Lebak kembali viral, panjat pohon durian setinggi lima meter

Tingkah Bupati Lebak, Banten, Iti Octavia Jayabaya kembali menghebohkan dan viral di media sosial. Beberapa waktu lalu, video Iti Octavia ...
Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?
Style - Senin, 29 Januari 2018 - 11:17 WIB

Olympic City gelar kompetisi maskot berhadiah puluhan juta tertarik ?

Diawal tahun ini Olympic City ingin melibatkan masyarakat umum khususnya anak muda memberikan wadah untuk Mengembangkan ide kreatifitas dalam bentuk pembuatan desain Mascot Competition. Sesuai ...