Jumat, 18 Januari 2019 | 02.10 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Kaki Sering Kram Mungkin Ini Penyebabnya

Kaki Sering Kram Mungkin Ini Penyebabnya

Reporter : Rini Siregar | Jumat, 6 Oktober 2017 - 15:19 WIB

IMG-943

Kaki Kram Foto by Google

Jakarta, kini.co.id – Saat sedang berlari mungkin pernah mengalami kaki yang kram atau pun yang membuat pergerakan lari tidak nyaman, nah yang sering membuat kaki kram mungkin karna terlalu capek berlari.

Tapi ternyata ada alasan lain mengapa kaki bisa kram tiba-tiba seperti dijelaskan Mark D. Peterson, PhD profesor obat fisik University of Michigan Medical School dalam Health.com, dan mungkin hal-hal ini sering tak disadari orang.

1. Hamil

Ternyata hamil bisa meningkatkan risiko kram kaki pada wanita, terutama di trimester kedua dan ketiga. Hal ini dipicu kurangnya magnesium dan kalium di dalam tubuh. Jika kamu hamil dan mengalami kram kaki, minumlah lebih banyak agar tidak dehidrasi dan makan makanan tinggi magnesium dan kalium.

2. Pengobatan

Jika kamu sedang menjalani pengobatan tertentu, seperti misalnya obat menurun tekanan darah, terkadang kram terjadi karena otot kehilangan cairan dan garam. Pengobatan lain yang seirng menimbulkan kram adalah obat-obatan untuk osteoporosis, anemia, asma, dan obat-obatan menambah estrogen untuk wanita menopause.

3. Diabetes

Tingginya kadar gula darah bisa menyebabkan kerusakan saraf pada kaki, lengan dan tangan karena kondisi neuropati perifer diabetes. Kondisi ini menyebabkan otot terasa mati rasa, kebas, kram atau tergelitik. Otot dalam kondisi yang tak bisa digunakan dengan semestinya karena pengaruh gula darah terlalu tinggi.

Jadi, bukan hanya kurang pemanasan, dehidrasi atau terlalu sering berdiri yang bisa membuatmu mengalami kram kaki. Mungkin kamu sedang mengalami 3 hal di atas, ladies.

Editor: Rosdiana

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Hikmah - Kamis, 17 Januari 2019 - 17:54 WIB

Minta maaf kepada pembenci, Ahok minta tidak usah disambut

BASUKI Tjahaja Purnama alias Ahok, mantan gubernur DKI, segera akan menghirup udara bebas pada 24 Januari 2019. Tanggal tersebut sangat ...
Hikmah - Rabu, 16 Januari 2019 - 16:10 WIB

Ahok segera bebas, dia dijemput keluarga di Mako Brimob

BASUKI Tjahaja Purnama alias Ahok dijadwalkan bebas pada 24 Januari 2019 mendatang. Mantan Gubernur DKI itu akan keluar dari Mako ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:29 WIB

Suka Tidur Pakai Kipas Angin, Ini Bahayanya

Kipas angin seringkali menjadi pilihan untuk menyejukkan ruangan selain Air Conditioner. Kipas angin yang lebih ekonomis dan juga praktis karena ...
Health - Senin, 14 Januari 2019 - 10:16 WIB

Anak Tidak Diimunisasi Benarkah Tetap Sehat?

Seiring pemerintah menggalakkan program imunisasi untuk anak-anak, muncul juga kaum yang berbeda pendapat.Menurut mereka, anak-anak mereka sehat-sehat saja meski tidak ...
Trends - Jumat, 11 Januari 2019 - 14:44 WIB

Diajak ML Sama Pacar, Begini Cara Menolaknya

Seks bebas seperti sudah menjadi makanan sehari-hari remaja di Indonesia. Mereka yang pacaran sudah gampang saja melakukan hubungan seks bagaikan ...
Style - Jumat, 11 Januari 2019 - 12:20 WIB

Agnez Mo jadi artis Indonesia paling populer di Twitter pada 2018

MESKI saat ini tengah fokus dengan karier bermusiknya di Amerika Serikat, namun tak berarti popularitas Agnez Mo di Tanah Air ...