Sabtu, 20 Januari 2018 | 06.10 WIB
KiniNEWS>Gaya>Health>Kaya Manfaat, Bumil Jangan Ragu Konsumsi Manggis

Kaya Manfaat, Bumil Jangan Ragu Konsumsi Manggis

Reporter : Rini Siregar | Selasa, 9 Januari 2018 - 08:54 WIB

IMG-1012

Manggis. (Ilustrasi)

Jakarta, kini.co.id – Masa kehamilan adalah masa dimana tubuh butuh nutrisi lebih untuk janin yang ada dalam perut berkembang dengan baik.

Untuk itu para ibu hamil harus rajin mengkonsumsi aneka sayur dan buah.

Salahsatu buah yang kaya manfaat adalah manggis, meski sebagian ibu hamil ragu mengonsumsinya.

Faktanya, manggis punya segudang manfaat untuk ibu hamil loh. Termasuk kandungan asam folat dan vitamin C yang tinggi.

Asam Folat

Manggis memiliki 65 mikrogram asam folat dalam setiap 50 gramnya. Sementara asam folat yang dibutuhkan janin selama kehamilan adalah 600 mikro gram. Cukup tinggi bukan? Asam folat sendiri berfungsi untuk mencegah cacat pada otak, tulang belakang dan sejumlah cacat bibir pada bayi.

Tulang Rawan

Selain itu, manggis juga membantu pembentukan tulang rawan pada janin. Dalam setiap 50 gram daging buah manggis mengandung sekitar 0,3 miligram mangan. Mangan inilah yang dibutuhkan untuk membantu pembentukan jaringan tulang rawan dan sistem tulang pada janin.

Karenanya, buah manggis sangat baik dikonsumsi saat mulai tanda tanda kehamilan di trimester pertama. Bahkan mangan juga memiliki peran yang sangat penting untuk membentuk janin yang sehat dan terlindungi dari kanker loh.

Preklamsia

Manfaat lainnya dari buah manggis adalah mengurangi resiko Preklamsia.

Preklamsia sendiri adalah sebuah kondisi yang bisa terjadi pada semua ibu hamil. Kondisi ini disebabkan karena adanya masalah pembuluh darah yang mengalami tekanan selama kehamilan, karena pola makan yang buruk dan riwayat tekanan darah tinggi sebelum hamil.

Kondisi ini bisa menjadi penyebab keguguran, kematian ibu dan janin, kelahiran prematur dan cacat janin.

Nah, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi buah manggis setidaknya 2 buah sehari karena dapat mengurangi semua resiko preklamsia.

Manfaat manggis untuk ibu hamil mampu mempengaruhi tekanan darah dan penyerapan protein dalam darah.

Masih banyak manfaat lain dari mengonsumsi buah manggis selama kehamilan, mulai dari meningkatkan metabolisme tubuh, menurunkan kolesterol, menjaga kesehatan kulit ibu selama kehamilan, hingga obat anti lelah.

Jadi, bumil-bumil jangan ragu untuk makan aneka buah terutama manggis ya…

Editor: Fatimah

KOMENTAR ANDA
Berita Gaya Terkini Lainnya
Cilok bumbu di mega proyek Bandara Kertajati
Food - Sabtu, 13 Januari 2018 - 20:42 WIB

Cilok bumbu di mega proyek Bandara Kertajati

Biasanya, cilok jajanan berbentuknya bulat, kecil, ditemui sebagai jajanan anak SD.Namun, anda akan heran jika nemuin cilok di kawasan Bandara ...
Viral pengantin pria ini pingsan usai peluk sang mantan nyanyi di pernikahannya
Trends - Jumat, 12 Januari 2018 - 14:25 WIB

Viral pengantin pria ini pingsan usai peluk sang mantan nyanyi di pernikahannya

Video seorang pengantin pria pingsan di hari pernikahannya viral di media sosial.Dalam video yang diunggah sejumlah akun media sosial itu ...
Wah! Anak Kidal Bisa Terlihat dari Pantauan USG
Health - Senin, 8 Januari 2018 - 10:58 WIB

Wah! Anak Kidal Bisa Terlihat dari Pantauan USG

Anak yang berbakat kidal atau dominan menggunakan tangan dan kaki kiri ternyata sudah dapat dideteksi sejak dalam kandungan.Bahkan bakat kidal ...
Resiko Lebih Besar, Inilah Kenapa Wanita Harus Berhenti Merokok Sekarang
Health - Selasa, 2 Januari 2018 - 10:10 WIB

Resiko Lebih Besar, Inilah Kenapa Wanita Harus Berhenti Merokok Sekarang

Industri rokok di Indonesia menyasar setiap orang baik pria maupun wanita di berbagai kalangan dan umur. Terlebih di era modern, ...
Hore! Zodiak Ini Akan Terbebas dari Status Jomblo di 2018
Trends - Rabu, 27 Desember 2017 - 11:20 WIB

Hore! Zodiak Ini Akan Terbebas dari Status Jomblo di 2018

Status jomblo bukanlah masalah bagi sejumlah orang. Namun bagi sebagian lainnya, status jomblo dianggap menyebalkan seperti kutukan.Sehingga tak jarang seorang ...
Waduh, 5 Zodiak Ini Diramal Bokek di 2018
Trends - Rabu, 27 Desember 2017 - 09:10 WIB

Waduh, 5 Zodiak Ini Diramal Bokek di 2018

Ramalan soal keuangan di tahun 2018 merupakan hal yang ditunggu-tunggu banyak orang.Meskipun tidak semua mempercayainya, ramalan zodiak masih sering diintip ...